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Ernährungstagebuch von Fadenhexe

Heute

• 334 g Spargelauflauf mit Schinken (1957 kJ / 467 kcal)
• Scheibe (ca.) Bärenkruste (Bäcker Peter), Roggenmischbrot (392 kJ / 94 kcal)
• 11 g Deutsche Markenbutter, mildgesäuert (345 kJ / 82 kcal)
• 24 g Fein & Fruchtig, Aprikose (196 kJ / 47 kcal)

Brennwert: 2890 KJ (690 kcal)

Gestern

• 230 g cremiger Quark Genuss Erdbeere (1260 kJ / 301 kcal)
• 14 g Zwiebel, frisch (16 kJ / 4 kcal)
• 6 g Butarina, Buttergeschmack (226 kJ / 54 kcal)
• 31 g Paprika, gelb, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• 17 g Paprika, rot, frisch (27 kJ / 6 kcal)
• 53 g Fenchel, frisch (53 kJ / 13 kcal)
• 150 g Alaska Seelachs (722 kJ / 172 kcal)
• 18 g Zucchini, grün, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 29 g Stangensellerie / Staudensellerie, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 43 g Tomaten, passiert (50 kJ / 12 kcal)
• 14 g Paprika, grün, frisch (13 kJ / 3 kcal)
• 91 g Bärenkruste (Bäcker Peter), Roggenmischbrot (713 kJ / 170 kcal)
• 23 g Deutsche Markenbutter, mildgesäuert (721 kJ / 172 kcal)
• 51 g Fein & Fruchtig, Aprikose (416 kJ / 99 kcal)

Brennwert: 4303 KJ (1028 kcal)