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Ernährungstagebuch von Farbenbunt

Heute

  • 100 g Sprotten, geräuchert, Ostseefisch (913 kJ / 218 kcal)
  • Packung Yakitori Teriyaki Chicken (885 kJ / 211 kcal)
  • 150 ml Hafer, sanft und cremig (290 kJ / 69 kcal)
  • EL Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
  • Esslöffel Haferkleie, mit Keim (155 kJ / 37 kcal)
  • mittelgroßer Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
  • 20 g Haferflocken, kernig (311 kJ / 74 kcal)

Brennwert: 3073 KJ (734 kcal)

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