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Ernährungstagebuch von Farbenbunt

Heute

• Packung Sandwich Cheese Tomato & Basil (802 kJ / 192 kcal)
• Packung Gemüse Pfanne, Asia Curry (1147 kJ / 274 kcal)
• 30 g Hafer Flocken ZART, BIO (457 kJ / 109 kcal)
• 150 ml Hafer, sanft und cremig (290 kJ / 69 kcal)
• EL Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
• Esslöffel Haferkleie, mit Keim (155 kJ / 37 kcal)
• halber Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 30 g Hafer Flocken ZART, BIO (457 kJ / 109 kcal)
• 150 ml Hafer, sanft und cremig (290 kJ / 69 kcal)
• EL Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
• Esslöffel Haferkleie, mit Keim (155 kJ / 37 kcal)
• halber Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)

Brennwert: 4498 KJ (1074 kcal)

Gestern

• Packung Wiener Würstchen (1641 kJ / 392 kcal)
• Packung Pasta Chicken Caesar (2600 kJ / 621 kcal)
• 30 g Hafer Flocken ZART, BIO (457 kJ / 109 kcal)
• 150 ml Hafer, sanft und cremig (290 kJ / 69 kcal)
• EL Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
• Esslöffel Haferkleie, mit Keim (155 kJ / 37 kcal)
• halber Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)

Brennwert: 5515 KJ (1317 kcal)