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Ernährungstagebuch von Farbenbunt

Heute

• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 18 g DELIKATESSE natürlich mild, Knäckebrot (248 kJ / 59 kcal)
• 65 g Tomaten, frisch (52 kJ / 12 kcal)
• 10 g Kaergarden, gesalzen (247 kJ / 59 kcal)
• 166 g Hackfleisch, gemischt (1627 kJ / 389 kcal)
• 1 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (6 kJ / 1 kcal)
• 166 g Tomaten Stückig ORO (159 kJ / 38 kcal)
• 56 g Zwiebel, frisch (65 kJ / 16 kcal)
• 170 g Kidney Bohnen (704 kJ / 168 kcal)
• 1 g Kreuzkümmel/Cumin, gemahlen (18 kJ / 4 kcal)
• 0 g Chilipulver (0 kJ / 0 kcal)
• 3 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (103 kJ / 25 kcal)
• 25 g Cookies and cream (408 kJ / 97 kcal)
• 150 ml Hafer, sanft und cremig (290 kJ / 69 kcal)
• EL Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
• mittelgroßer Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• Stück Haferflocken, kernig (467 kJ / 112 kcal)
• 2 Esslöffel Weizenkleie (112 kJ / 27 kcal)

Brennwert: 5264 KJ (1257 kcal)

Gestern

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