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Arne

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Ernährungstagebuch von Fettman6

Heute

• 500 g Magerquark (1425 kJ / 340 kcal)
• 15 g Walnusskerne, naturbelassen (447 kJ / 107 kcal)
• 15 g Haferflocken (234 kJ / 56 kcal)

Brennwert: 2106 KJ (503 kcal)

Gestern

• 150 g Patros leicht (1382 kJ / 330 kcal)
• 265 g Kichererbsen (1341 kJ / 320 kcal)
• 250 g Express-Reis Parboiled Langkornreis (1538 kJ / 367 kcal)
• 400 g Schlemmerfilet A La Italiano, Mit Tomate, Paprika, Edamer & Mozzarella (1624 kJ / 388 kcal)
• 345 g 100 Kalorien Dummy (1446 kJ / 345 kcal)
• 150 ml Bio Ingwer Kurkuma Shot (200 kJ / 48 kcal)
• 500 g Skyr, Erdbeere (1170 kJ / 279 kcal)
• 500 g Magerquark (1425 kJ / 340 kcal)
• 15 g Walnusskerne, naturbelassen (447 kJ / 107 kcal)
• 15 g Haferflocken (234 kJ / 56 kcal)

Brennwert: 10805 KJ (2581 kcal)