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Ernährungstagebuch von fitpit

Heute

• 50 g Harzer Roller (262 kJ / 63 kcal)
• 67 g Delikatess Hinterkochschinken (289 kJ / 69 kcal)
• 250 ml Reine Buttermilch, natur (388 kJ / 93 kcal)
• 42 g Naturreis (612 kJ / 146 kcal)
• 300 g Gemüsemix (780 kJ / 186 kcal)
• 133 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (612 kJ / 146 kcal)
• 15 ml Olivenöl (538 kJ / 128 kcal)
• 1 Mini-Banane Banane, frisch (272 kJ / 65 kcal)
• 1 Teelöffel Erdnussmus, fein (158 kJ / 38 kcal)
• Pro Portion Bio Nussmix, Nussig (683 kJ / 163 kcal)
• Dicker Aufstrich Marmelade, Durchschnitt (355 kJ / 85 kcal)
• 75 g Roggenbrot (665 kJ / 159 kcal)
• 1 Teelöffel Butter (465 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 6078 KJ (1452 kcal)

Gestern

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