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Ernährungstagebuch von Flash03

Heute

• 60 g Baguette (608 kJ / 145 kcal)
• 100 g Piementos de Padron (439 kJ / 105 kcal)
• 34 g Burger Scheibletten, Cheddar (346 kJ / 83 kcal)
• 10 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (345 kJ / 82 kcal)
• 200 g Champignons, gebraten (392 kJ / 94 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 250 ml Aperol Sprizz (1235 kJ / 295 kcal)
• 60 g Pizza Margherita (515 kJ / 123 kcal)
• 30 g Nudeln, gekocht (172 kJ / 41 kcal)
• 15 g Tiramisu (175 kJ / 42 kcal)
• 60 g Philadelphia, original (568 kJ / 136 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 102 g Bio Dinkel Vollkorn Baguette (963 kJ / 230 kcal)

Brennwert: 5964 KJ (1425 kcal)

Gestern

• 60 g Cheeseburger (640 kJ / 153 kcal)
• 600 g Wassermelone, frisch (978 kJ / 234 kcal)
• Stück Salakis (2126 kJ / 508 kcal)
• 180 g Surimi vici (709 kJ / 169 kcal)
• 170 g Granny Smith Apfel (Grün) (369 kJ / 88 kcal)
• 60 g Philadelphia, original (568 kJ / 136 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 74 g Bio Dinkel Vollkorn Baguette (699 kJ / 167 kcal)

Brennwert: 6192 KJ (1479 kcal)