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Januar 2014: 96,1 kg

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Ernährungstagebuch von Flash03

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Gestern

• 110 g Quiche Lorraine, Speck & Emmentaler (1192 kJ / 285 kcal)
• 25 g Vollkorn Toast (262 kJ / 63 kcal)
• 125 g Mozzarella light, 8,5% Fett (864 kJ / 206 kcal)
• 80 g Prosciutto di Parma (783 kJ / 187 kcal)
• 40 g Pommes Frites, alle Größen, klein, mittel, groß (484 kJ / 116 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% (544 kJ / 130 kcal)
• 40 g Küfa Schoko Vanille lolly, Kugel Lilly (661 kJ / 158 kcal)
• 50 g Vollkorn Toast (524 kJ / 125 kcal)
• 33 g Junger Gouda (488 kJ / 117 kcal)

Brennwert: 5801 KJ (1386 kcal)