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Januar 2014: 96,1 kg

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Ernährungstagebuch von Flash03

Heute

• 70 g Jamón Serrano Hauchfein (680 kJ / 162 kcal)
• 445 g Aubergine, frisch (334 kJ / 80 kcal)
• 225 g Paprika, rot, frisch (358 kJ / 86 kcal)
• 20 g Parmesan, 35% Fett i.Tr. (313 kJ / 75 kcal)
• 200 g Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gelatine, Gurken, Paprika (834 kJ / 199 kcal)
• 40 g Stuten (479 kJ / 114 kcal)
• 200 g Klassischer Hackfleisch-Pie, mit Blätterteig und Käse (1724 kJ / 412 kcal)
• 50 g Vollkorn Toast (524 kJ / 125 kcal)
• 60 g Philadelphia, original (568 kJ / 136 kcal)
• 116 g Picknickeier gekocht (757 kJ / 181 kcal)

Brennwert: 6570 KJ (1569 kcal)

Gestern

• 73 g Dolomiti, Zitronen, Himbeer- und Waldmeistergeschmack (226 kJ / 54 kcal)
• 125 g Maränen Caviar (680 kJ / 162 kcal)
• 250 g Pulpo, Tintenfisch in Öl (910 kJ / 217 kcal)
• 75 g Vollkorn Toast (785 kJ / 187 kcal)
• 20 g Butter (626 kJ / 150 kcal)
• 24 g Finn Crisp Original Rye, Roggen (352 kJ / 84 kcal)
• 60 g Philadelphia, original (568 kJ / 136 kcal)
• 100 g Nudeln, gekocht (574 kJ / 137 kcal)
• 100 g Surimi (477 kJ / 114 kcal)
• 10 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (345 kJ / 82 kcal)
• 130 g Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gelatine, Gurken, Paprika (542 kJ / 129 kcal)
• 50 g Vollkorn Toast (524 kJ / 125 kcal)

Brennwert: 6608 KJ (1578 kcal)