Profil von Flattermann

Vorname:
Gaby

Premium-Mitglied

Problem melden

Ernährungstagebuch von Flattermann

Heute

Keine Eintragungen.

Gestern

• 100 g Endivien Salat (46 kJ / 11 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 20 ml Essig (16 kJ / 4 kcal)
• 5 g Zucker (85 kJ / 20 kcal)
• 40 g Zwiebel, frisch (46 kJ / 11 kcal)
• 100 g Salatgurke mit Schale (71 kJ / 17 kcal)
• 125 g Protinella (795 kJ / 190 kcal)
• 250 ml Tomaten passiert (240 kJ / 57 kcal)
• 55 g Spaghetti, Vollkorn (806 kJ / 193 kcal)
• 4 ml Olivenöl (144 kJ / 34 kcal)
• 100 g Zucchini, grün, frisch (79 kJ / 19 kcal)
• 100 g Zucchini, gelb, frisch (87 kJ / 21 kcal)
• 100 g Brokkoli, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 100 g Paprika, gelb, frisch (155 kJ / 37 kcal)
• 125 ml haltbare Milch 1,5 % (241 kJ / 58 kcal)
• 133 g Apfel, Elstar (311 kJ / 74 kcal)
• 10 g Chia Samen, schwarz, 500g (203 kJ / 48 kcal)
• 30 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (453 kJ / 108 kcal)
• 250 ml Kaffee mit Kaffeesahne 4% (63 kJ / 15 kcal)
• 5 g Kürbiskerne (122 kJ / 29 kcal)
• 5 g Leinsamen, geschrotet (113 kJ / 27 kcal)
• 125 g Magerquark (356 kJ / 85 kcal)

Brennwert: 4938 KJ (1179 kcal)