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Ernährungstagebuch von flydog

Heute

• 80 g Couscous (1158 kJ / 277 kcal)
• 200 g Blumenkohl, frisch (208 kJ / 50 kcal)
• 55 g Barebells Caramel Cashew (840 kJ / 201 kcal)
• 75 g Back-Camembert (1008 kJ / 241 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 100 g Little Gems (Mini Lattich) (67 kJ / 16 kcal)
• 90 g Gurke, frisch (53 kJ / 13 kcal)
• 60 g Randen gekocht (143 kJ / 34 kcal)
• 15 ml Olivenöl (538 kJ / 128 kcal)
• 15 ml Kressi (14 kJ / 3 kcal)
• 150 g Zucchini, grün, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 75 g Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• Scheibe Zwiebel, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 1 Mittelgroße Cherrytomaten, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 150 g Kichererbsen Bio (771 kJ / 184 kcal)
• 10 ml LaVita Konzentrat, pur (101 kJ / 24 kcal)
• 200 g Banane, frisch (776 kJ / 185 kcal)

Brennwert: 6307 KJ (1506 kcal)

Gestern

• 180 g Kichererbsen Bio (925 kJ / 221 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 75 g Feta M Budget (945 kJ / 226 kcal)
• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 150 g Zucchini, grün, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 75 g Cherrytomaten, frisch (47 kJ / 11 kcal)
• 50 g Paprika, rot, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 10 Ringe Zwiebel, frisch (41 kJ / 10 kcal)
• 200 ml Joghurt, Caramel (846 kJ / 202 kcal)
• 30 g Joghurt - Yogos - Nature (153 kJ / 37 kcal)
• 350 g Chili con Carne (1243 kJ / 297 kcal)
• 165 ml Ovomaltine drink High Protein (553 kJ / 132 kcal)
• 200 g Langkornreis (1196 kJ / 286 kcal)
• 55 g Protein Bar, White Chocolate Almond (460 kJ / 110 kcal)
• 10 ml LaVita Konzentrat, pur (101 kJ / 24 kcal)

Brennwert: 7082 KJ (1692 kcal)