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Ernährungstagebuch von frankyRV

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• 35 Minuten Wandern, Durchschnitt
• 100 g Laugenstange (1201 kJ / 287 kcal)
• 60 g Mischbrot, hell (472 kJ / 113 kcal)
• 20 g Alsan bio Margarine (603 kJ / 144 kcal)
• 20 g Bionella Nuss-Nougat-Creme, vegan (501 kJ / 120 kcal)
• 15 g Erdbeermarmelade, Verhältnis 3:1 (77 kJ / 18 kcal)
• 100 ml Haferdrink Natur (167 kJ / 40 kcal)
• 10 g Rohr Rohr Zucker, 100% natürlich, Bio (167 kJ / 40 kcal)
• 300 ml Haferdrink Natur (501 kJ / 120 kcal)
• 16 g Kaba, Erdbeer (248 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 3937 KJ (940 kcal)