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Franz

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Ernährungstagebuch von Franz1958

Heute

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Gestern

  • 500 g Speisequark, Magerstufe (1465 kJ / 350 kcal)
  • 30 g 100% Whey Protein Deluxe, Schokoladen Geschmack (473 kJ / 113 kcal)
  • 50 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (756 kJ / 181 kcal)
  • 300 g Putenschnitzel (1683 kJ / 402 kcal)
  • 220 g Reis, gekocht (1162 kJ / 278 kcal)
  • 50 g Snickers (1026 kJ / 245 kcal)
  • 100 g Spiegelei (958 kJ / 229 kcal)
  • 80 g Weltmeisterbrötchen (867 kJ / 207 kcal)
  • 15 g Butter (465 kJ / 111 kcal)
  • 20 g Honig (257 kJ / 61 kcal)

Brennwert: 9111 KJ (2176 kcal)

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