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Ernährungstagebuch von Franz1958
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Gestern
- 500 g Speisequark, Magerstufe (1465 kJ / 350 kcal)
- 30 g 100% Whey Protein Deluxe, Schokoladen Geschmack (473 kJ / 113 kcal)
- 50 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (756 kJ / 181 kcal)
- 300 g Putenschnitzel (1683 kJ / 402 kcal)
- 220 g Reis, gekocht (1162 kJ / 278 kcal)
- 50 g Snickers (1026 kJ / 245 kcal)
- 100 g Spiegelei (958 kJ / 229 kcal)
- 80 g Weltmeisterbrötchen (867 kJ / 207 kcal)
- 15 g Butter (465 kJ / 111 kcal)
- 20 g Honig (257 kJ / 61 kcal)
Brennwert: 9111 KJ (2176 kcal)
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