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Ernährungstagebuch von Franz1958

Heute

• 800 ml Gemüsesuppe (872 kJ / 208 kcal)
• 38 g AMERiCAN COOKIES, mit Chocolate Chips (784 kJ / 187 kcal)
• 150 g Joghurt mild, 3,5% Fett (432 kJ / 103 kcal)
• 40 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (604 kJ / 144 kcal)

Brennwert: 2693 KJ (643 kcal)

Gestern

• 2000 ml Roth Bier (3680 kJ / 879 kcal)
• 750 ml Grapefruit Limonade , mit 15% Frucht (1253 kJ / 299 kcal)
• 750 ml Fit Zitrone (98 kJ / 23 kcal)
• 400 g Grillbratwurst (4304 kJ / 1028 kcal)
• 80 g Protein Cookie Double Chocolate (1179 kJ / 282 kcal)
• 180 g Spiegelei (1537 kJ / 367 kcal)
• 104 g Holzofenbrot (993 kJ / 237 kcal)
• 55 g Low-Carb Protein Riegel, Kokos-Mandel Geschmack (780 kJ / 186 kcal)

Brennwert: 13824 KJ (3302 kcal)