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Ernährungstagebuch von friloh

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Gestern

• 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Guten Abend Tee, Bio - Melisse, Lavendel & Fenchel (0 kJ / 0 kcal)
• 25 g Edel Bitter 70% Kakao (605 kJ / 145 kcal)
• 20 g Walnüsse, ganz (565 kJ / 135 kcal)
• 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 ml Lavendelblüten Tee kbA, Lavendel (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Liv Ultra Leber Komplex/ 1 Kapsel (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Magnesiumglycinat (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g L-Citrullin (0 kJ / 0 kcal)
• 100 ml Hafer Barista (230 kJ / 55 kcal)
• 5 g Feine Bio Trinkschokolade (83 kJ / 20 kcal)
• 250 ml Fenchel Anis Kümmel (0 kJ / 0 kcal)
• 15 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 8 g Dinkel Vollkorn Mehl (123 kJ / 29 kcal)
• 3 g Buchweizen Vollkorn Mehl (48 kJ / 11 kcal)
• 3 g Sesam ungeschält (63 kJ / 15 kcal)
• 2 g Emmer Vollkornmehl (24 kJ / 6 kcal)
• 3 g Sonnenblumenkerne (64 kJ / 15 kcal)
• 2 g Roggenmehl, Type 1150 (24 kJ / 6 kcal)
• 2 g Traubenkernmehl, teilentölt (20 kJ / 5 kcal)
• 1 g Hefe, frisch (6 kJ / 1 kcal)
• 1 ml Apfelessig (1 kJ / 0 kcal)
• 28 g Cherrytomaten, frisch (17 kJ / 4 kcal)
• 20 g Käse, Bio Bockshornklee Koriander (298 kJ / 71 kcal)
• 16 g Frischkäse, Natur (164 kJ / 39 kcal)
• 8 g Hafer Block (187 kJ / 45 kcal)
• 2 ml Tulsi Kräutertee, erfrischend (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 150 ml Hafer Barista (345 kJ / 82 kcal)
• 60 ml Espresso (22 kJ / 5 kcal)
• 200 g Curry (1648 kJ / 394 kcal)
• 100 g Rinderfilet (460 kJ / 110 kcal)
• 3 g Propolis Kapseln immun plus (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Bio Ashwaganda (9 kJ / 2 kcal)
• 1 g Haarvitamine (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g KMW - Knoblauch-Mistel-Weißdorn Kapseln, neutral (9 kJ / 2 kcal)
• 1 g Schwarzkümmel Öl Kapseln (19 kJ / 5 kcal)
• 1 g Brahmi, Bacopa Monnieri (5 kJ / 1 kcal)
• 250 ml Teekampagne, Grüner Darjeeling (10 kJ / 2 kcal)
• 1 g Vitamin D3, 1.000 I.E. (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Brahmi, Bacopa Monnieri (5 kJ / 1 kcal)
• 0 g Coenzym Q10, 100mg Ubiquinol (0 kJ / 0 kcal)
• 0 g Grüntee Extrakt (L-Theanin) (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Teekampagne, Grüner Darjeeling (10 kJ / 2 kcal)
• 250 ml Zitronenverbena-Tee, Zitronenverbene (10 kJ / 2 kcal)
• 120 g B!O Dinkelbrötchen (1271 kJ / 304 kcal)
• 20 ml Speisequark, 40% i.Tr. (119 kJ / 28 kcal)
• 10 g Himbeermarmelade, Himbeere (61 kJ / 15 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)

Brennwert: 6651 KJ (1589 kcal)