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Ernährungstagebuch von Frittenmädchen

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• 300 ml Milch, 1,5% Fett (579 kJ / 138 kcal)
• 243 g Zucchini, grün, frisch (192 kJ / 46 kcal)
• 60 g Salakis Schafskäse leicht, 25% Fett i. Tr. (404 kJ / 96 kcal)
• 7 ml Olivenöl (239 kJ / 57 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 180 g Spaghetti, roh (2488 kJ / 594 kcal)
• 30 g Parmesan, 35% Fett i.Tr. (470 kJ / 112 kcal)
• 50 g Soft Protein Bar more Peanut Caramel (799 kJ / 191 kcal)
• 250 g Speisequark, magerstufe (713 kJ / 170 kcal)
• 250 g Quark 20%, Milsani (1015 kJ / 242 kcal)
• 30 g Philadelphia, Balance (185 kJ / 44 kcal)
• 27 g Kichererbsenwaffeln (433 kJ / 103 kcal)
• 100 g quäse Snack (523 kJ / 125 kcal)
• 300 g Salatgurke mit Schale (213 kJ / 51 kcal)

Brennwert: 8264 KJ (1974 kcal)