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Ernährungstagebuch von funkyrokka

Heute

• 25 g After Eight (444 kJ / 106 kcal)
• 9 g Giotto (193 kJ / 46 kcal)
• 100 g Selleriepuffer (1671 kJ / 399 kcal)
• 165 g Quark, 0.2 fett (483 kJ / 115 kcal)
• 100 ml Milch, 1,5% Fett (193 kJ / 46 kcal)

Brennwert: 2985 KJ (713 kcal)

Gestern

• 50 g Lachs (377 kJ / 90 kcal)
• 40 g Mehl, Weizenmehl Type 405 (584 kJ / 139 kcal)
• 50 g Ei, vom Huhn (327 kJ / 78 kcal)
• 50 g Remoulade, Durchschnitt (1342 kJ / 321 kcal)
• 200 g Quark, 0.2 fett (586 kJ / 140 kcal)
• 100 ml Vollmilch, frisch (284 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 3499 KJ (836 kcal)