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Ernährungstagebuch von FXH

Heute

• 129 g Fusilli, glutenfrei (1961 kJ / 468 kcal)
• 169 g Hühnergeschnätzeltes, viel Soße (642 kJ / 153 kcal)
• 57 g Ei, gekocht (372 kJ / 89 kcal)
• 12 ml Zitronensaft (14 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 2989 KJ (714 kcal)

Gestern

• 102 g Clementine, frisch (195 kJ / 47 kcal)
• 146 g Kiwi Gold Sungold, Zespri (330 kJ / 79 kcal)
• 225 g Klassisches Röstgemüse (650 kJ / 155 kcal)
• 150 g Kabeljaufilets (377 kJ / 90 kcal)
• 10 ml Zitronensaft (12 kJ / 3 kcal)
• 35 g Kinder Maxi King (763 kJ / 182 kcal)
• 55 g Clementine, frisch (105 kJ / 25 kcal)
• 283 g Spaghetti, gekocht (1873 kJ / 447 kcal)
• 10 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (345 kJ / 82 kcal)
• 190 g Tomatensauce Basilico (509 kJ / 122 kcal)
• 20 g grana padano (326 kJ / 78 kcal)
• 55 g Ei, gekocht (359 kJ / 86 kcal)
• 12 ml Zitronensaft (14 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 5858 KJ (1399 kcal)