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Ernährungstagebuch von FXH

Heute

• 50 g Apfel, frisch (113 kJ / 27 kcal)
• 50 g Bio Hafer Flocken, zart (777 kJ / 186 kcal)
• 30 g Brombeeren, frisch (53 kJ / 13 kcal)
• 350 ml Leitungswasser Wien (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Walnüsse (569 kJ / 136 kcal)
• 30 g Heidelbeeren, frisch (58 kJ / 14 kcal)

Brennwert: 1569 KJ (375 kcal)

Gestern

• 300 ml Waldquelle, Stilles Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 125 ml Waldquelle, Stilles Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 300 ml Waldquelle, Stilles Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 300 ml Waldquelle, Stilles Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 125 g Rundkorn Reis (1853 kJ / 443 kcal)
• 17 g Trinkkakao (242 kJ / 58 kcal)
• 500 ml Alpro Soya Protein (815 kJ / 195 kcal)
• 12 ml Zitronensaft (14 kJ / 3 kcal)
• 300 ml Waldquelle, Stilles Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g Geschnetzeltes mit Champignons (996 kJ / 238 kcal)
• 122 g Gurkensalat mit Dressing (204 kJ / 49 kcal)
• 200 g Halušky Nokedli, Házias jellegü frisskörettésta (1398 kJ / 334 kcal)
• 57 g Ei, gekocht (372 kJ / 89 kcal)
• 10 ml Zitronensaft (12 kJ / 3 kcal)
• 300 ml Waldquelle, Stilles Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Waldquelle, Stilles Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 5905 KJ (1410 kcal)