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Ernährungstagebuch von FXX75

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Gestern

• 55 g Protein Riegel, white chocolate caramel (864 kJ / 206 kcal)
• 100 g Haribo Kiddies Big Box, Party Box (1398 kJ / 334 kcal)
• 231 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut (1063 kJ / 254 kcal)
• 92 g Mie Nudeln gekocht (581 kJ / 139 kcal)
• 92 g Teriyaki-Sauce (381 kJ / 91 kcal)
• 92 g Paprika, rot, frisch (146 kJ / 35 kcal)
• 92 g Zucchini, grün, frisch (73 kJ / 17 kcal)
• 46 g Mango, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 14 g Cashewkerne, natur (355 kJ / 85 kcal)
• 1200 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 330 ml Krombacher Pils, Alkoholfrei (356 kJ / 85 kcal)
• 35 g Impact Whey (natural chocolate flavour) (567 kJ / 135 kcal)
• 250 g Skyr (680 kJ / 162 kcal)
• 250 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (483 kJ / 115 kcal)
• 15 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 28 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 28 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 400 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g Kohlrabi, frisch (290 kJ / 69 kcal)
• 800 ml Kamille (32 kJ / 8 kcal)
• 800 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g Skyr, Natur (628 kJ / 150 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 90 ml Actimel Erdbeere (282 kJ / 67 kcal)
• 120 ml Milch, 1,5% Fett (232 kJ / 55 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 50 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (756 kJ / 181 kcal)
• 25 g Honig (321 kJ / 77 kcal)
• 10 g Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)

Brennwert: 10590 KJ (2529 kcal)