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Ernährungstagebuch von gabyschuetzthimm329

Heute

• 150 g Fisch, Rotbarsch (716 kJ / 171 kcal)

Brennwert: 716 KJ (171 kcal)

Gestern

• 200 ml Sekt, Durchschnitt (694 kJ / 166 kcal)
• 10 g Parmesan, 35% Fett i.Tr. (157 kJ / 37 kcal)
• 25 g Feldsalat, frisch (19 kJ / 5 kcal)
• 25 g Eisbergsalat, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 20 g Trauben Hell, Kernlos (56 kJ / 13 kcal)
• 25 g Kopfsalat, frisch (15 kJ / 4 kcal)
• 25 g Pflücksalat (22 kJ / 5 kcal)
• 15 g Radieschen, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 13 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 13 g Kaffeesahne, 10% Fett (64 kJ / 15 kcal)
• 4 g Salat Fix (52 kJ / 12 kcal)
• 1 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 8 ml Olivenöl (287 kJ / 69 kcal)
• 7 ml Zitronensaft, pur (8 kJ / 2 kcal)
• 5 ml Essig (4 kJ / 1 kcal)
• 4 g Honig (51 kJ / 12 kcal)
• 4 g Senf, mittelscharf (18 kJ / 4 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g Spaghetti, gekocht (1324 kJ / 316 kcal)
• 40 ml Sprühsahne (479 kJ / 114 kcal)
• 200 g Kirschstreusel (2252 kJ / 538 kcal)
• 10 g Marmelade, Durchschnitt (118 kJ / 28 kcal)
• 30 g Brezel (317 kJ / 76 kcal)
• 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
• 52 g Mehrkorn Brötchen, mit 80% mehr Körnern (679 kJ / 162 kcal)
• 25 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (264 kJ / 63 kcal)

Brennwert: 7665 KJ (1831 kcal)