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Shahid

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Ernährungstagebuch von gammamanuell100

Heute

• 470 g Pizza Ruccola (4719 kJ / 1127 kcal)
• 42 g Parmaschinken, Prodciutto di Parma (438 kJ / 105 kcal)
• 120 g Vitello Tonnato (1171 kJ / 280 kcal)
• 500 ml Rhabarberschorle (645 kJ / 154 kcal)
• 107 Minuten Auto fahren, Durchschnitt

Brennwert: 6973 KJ (1665 kcal)

Gestern

• 33 g Parmigiano Reggiano DOP (555 kJ / 133 kcal)
• 16 g Süßrahm Butter, 82% Fett (498 kJ / 119 kcal)
• 68 g Roggenmischbrot (669 kJ / 160 kcal)
• 28 g Star Rice crunchy, Zartbitter Happen (648 kJ / 155 kcal)
• 42 g Bio Hafer Cookies, Zartbitter (877 kJ / 209 kcal)
• 53 g Fleischsalat, Delikatess (801 kJ / 191 kcal)
• 125 g Überfelder Vollkorn (1168 kJ / 279 kcal)
• 30 Minuten Staub wischen, Durchschnitt
• 132 Minuten Rad fahren, Durchschnitt
• 170 g Hähnchenbrustfilet, Bio (762 kJ / 182 kcal)
• 100 g Zucchini, grün, frisch (79 kJ / 19 kcal)
• 12 Röschen Brokkoli, gekocht (283 kJ / 68 kcal)
• 65 g Ei, gekocht (424 kJ / 101 kcal)

Brennwert: 6764 KJ (1615 kcal)