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Ernährungstagebuch von Gazelle83

Heute

• 20 g Collagen Peptides, Fresh Cherry Flavor (295 kJ / 70 kcal)
• 250 g Putenbrust (1130 kJ / 270 kcal)
• 500 ml Kefir bio, mild, fettarm (880 kJ / 210 kcal)
• 85 ml Les Sauces, Käse Sahne Sauce (284 kJ / 68 kcal)
• 160 g Gemüsepfanne, Sommergarten (408 kJ / 97 kcal)
• 150 g Porree, geschnitten, tiefgefroren (182 kJ / 43 kcal)
• 18 g Schoko Knusper Riegel, Vollmilch (414 kJ / 99 kcal)
• 18 g Schoko Knusper Riegel, Vollmilch (414 kJ / 99 kcal)
• 3 g Gala Feiner Bourbon-Vanille-Pudding (reines Pulver), Bourbon-Vanille (44 kJ / 11 kcal)
• 2 g Gala Vanille-Mandel-Pudding (Pulver) (26 kJ / 6 kcal)
• 1 g Smacktastic Flavor Powder, Kids Chocolate (5 kJ / 1 kcal)
• 13 g Ei, vom Huhn (82 kJ / 20 kcal)
• 63 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (178 kJ / 43 kcal)
• 22 g Hanuta, Haselnuss-Schnitte (499 kJ / 119 kcal)
• 36 g Milch Mäuse, Pure Milchcreme (867 kJ / 207 kcal)
• 22 g Hanuta, Haselnuss-Schnitte (499 kJ / 119 kcal)

Brennwert: 6206 KJ (1482 kcal)

Gestern

• 25 g Moser Roth 70 % (607 kJ / 145 kcal)
• 40 g Goldmais (134 kJ / 32 kcal)
• 30 g Kidney Bohnen (124 kJ / 30 kcal)
• 45 g ESN Designer Protein Bar, Fudge Brownie Flavor (776 kJ / 185 kcal)
• 45 g ESN Designer Protein Bar, Fudge Brownie Flavor (776 kJ / 185 kcal)
• 45 g ESN Designer Protein Bar, Fudge Brownie Flavor (776 kJ / 185 kcal)
• 40 g Gorgonzola, dolce mild (544 kJ / 130 kcal)
• 250 g Putenbrust (1130 kJ / 270 kcal)
• 75 g Salatmischung (71 kJ / 17 kcal)
• 125 g Protinella (795 kJ / 190 kcal)

Brennwert: 5733 KJ (1369 kcal)