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Ernährungstagebuch von Gazelle83

Heute

  • 1 Packung Pur light Rinder-Hackfleisch, fettreduziert, 3% Fett, zum Braten (962 kJ / 230 kcal)
  • 70 g Kidneybohnen, dunkelrot (323 kJ / 77 kcal)
  • 1 Riegel Sportness Eiweiß 50% (686 kJ / 164 kcal)
  • 36 g Ecorino minis Vanille Neo, Vanille Neo (496 kJ / 118 kcal)
  • 45 g Knusper Schoko-Amaranth-Müsli (786 kJ / 188 kcal)
  • 100 g Erdbeeren, frisch (134 kJ / 32 kcal)
  • 1 Becher Optiwell Schoko Pudding 0,9% (371 kJ / 89 kcal)
  • 1 Stück Merci, Große Vielfalt (294 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 4051 KJ (968 kcal)

Gestern

  • 1 Packung Beef Jerky Original (794 kJ / 190 kcal)
  • 400 g Putenbrust (1860 kJ / 444 kcal)
  • 60 g Lindis fabelhafte Scones (767 kJ / 183 kcal)
  • 25 g Erdnussbutter (701 kJ / 167 kcal)
  • 70 g Goldmais (235 kJ / 56 kcal)
  • 1 Riegel Sportness Eiweiss 50%, crispy-white-chocolate (680 kJ / 162 kcal)
  • 60 g Knusper Schoko-Amaranth-Müsli (1048 kJ / 250 kcal)
  • 1 Becher Optiwell Schoko Pudding 0,9% (371 kJ / 89 kcal)

Brennwert: 6455 KJ (1542 kcal)

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