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Ernährungstagebuch von GerhardStein

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Gestern

• 1800 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 155 g Unsere Feinen, Knusprige Weizenmischbrötchen (1584 kJ / 378 kcal)
• 323 g Mildes Weinsauerkraut, mit Weißwein verfeinert (339 kJ / 81 kcal)
• 194 g Geflügelfleischwurst (1738 kJ / 415 kcal)
• Flasche Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g Kochhinterschinken (862 kJ / 206 kcal)
• 60 g 8 Käseecken (432 kJ / 103 kcal)
• 84 g Bauernschnitten, Roggenmischbrot (802 kJ / 192 kcal)
• 20 g Frischkäsezubereitung light (50 kJ / 12 kcal)
• 15 g Erdbeer Konfitüre extra, 45% weniger Kalorien (75 kJ / 18 kcal)
• 13 g 8 Käseecken (94 kJ / 22 kcal)
• 5 ml Kondensmilch, 4% Fett (23 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 6000 KJ (1433 kcal)