Profil von GerhardStein

Foto melden

Vorname:
Gerhard

Fotograf

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von GerhardStein

Heute

• 350 g Kartoffelpüree (1096 kJ / 262 kcal)
• 100 ml Bratensoße, Durchschnitt (216 kJ / 52 kcal)
• 256 g Apfel rotkohl (620 kJ / 148 kcal)
• 182 g Geflügel Bratwurst , Barbecue (1583 kJ / 378 kcal)
• 1500 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 5 ml Kondensmilch 4%, Leichter Genuss (Netto) (23 kJ / 5 kcal)
• 15 g Kochkäse mit Kümmel, 20% Fett i. Tr. (76 kJ / 18 kcal)
• 20 g Schwartau Extra Zero, Aprikose (44 kJ / 11 kcal)
• 25 g Frischkäse 4% Fett (96 kJ / 23 kcal)
• 156 g Quarkbrötchen (959 kJ / 229 kcal)

Brennwert: 4713 KJ (1126 kcal)

Gestern

• 1200 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Schmelzscheiben, Leicht (419 kJ / 100 kcal)
• 20 g Schwartau Extra Zero, Aprikose (44 kJ / 11 kcal)
• 20 g Frischkäse 4% Fett (77 kJ / 18 kcal)
• 94 g Quarkbrötchen (578 kJ / 138 kcal)
• 1200 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 150 ml Bratensoße, Durchschnitt (324 kJ / 77 kcal)
• 294 g Apfel rotkohl (711 kJ / 170 kcal)
• 152 g Spiessbraten mit Zwiebelfüllung (1024 kJ / 245 kcal)
• 250 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (763 kJ / 182 kcal)
• 5 ml Kondensmilch 4%, Leichter Genuss (Netto) (23 kJ / 5 kcal)
• 15 g Kochkäse mit Kümmel, 20% Fett i. Tr. (76 kJ / 18 kcal)
• 15 g Schwartau Extra Zero, Aprikose (33 kJ / 8 kcal)
• 20 g Frischkäse 4% Fett (77 kJ / 18 kcal)
• 212 g Quarkbrötchen (1304 kJ / 311 kcal)

Brennwert: 5453 KJ (1302 kcal)