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Ernährungstagebuch von GerhardStein

Heute

• 1100 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 80 g Sonnenblumenbrötchen (DEH Tiefkühlback (821 kJ / 196 kcal)
• 64 g Bierschinken (472 kJ / 113 kcal)
• 10 g Senf, mittelscharf (45 kJ / 11 kcal)
• 900 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 249 g Bayerischer Knödelteig (1116 kJ / 267 kcal)
• 244 g Delikatess Apfel-Rotkohl (590 kJ / 141 kcal)
• 152 g Schweinebraten (955 kJ / 228 kcal)
• 180 ml Bratensoße, Durchschnitt (389 kJ / 93 kcal)
• 79 g Sonnenblumenbrötchen (DEH Tiefkühlback (811 kJ / 194 kcal)
• 15 g Frischkäsezubereitung light (38 kJ / 9 kcal)
• 15 g Konfitüre nimm's leicht, Aprikose (75 kJ / 18 kcal)
• 15 g Schmelzkäse (Jogging), Leicht 9% absolut (107 kJ / 26 kcal)
• 5 ml Kondensmilch, 4% Fett (23 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 5440 KJ (1299 kcal)

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