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Ernährungstagebuch von GerhardStein

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Gestern

• 1900 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 52 g Roggen Vollkornbrot (440 kJ / 105 kcal)
• 308 g Geflügel Wiener, mit Magermilchjoghurt (1303 kJ / 311 kcal)
• 30 g Senf, mittelscharf (136 kJ / 32 kcal)
• 1200 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 466 g Gurkensalat mit saurer Sahne und Dill (760 kJ / 182 kcal)
• 227 g Pizza Baguettes Salami (1957 kJ / 467 kcal)
• 188 g Quarkbrötchen (1156 kJ / 276 kcal)
• 20 g Frischkäsezubereitung light (50 kJ / 12 kcal)
• 15 g Sauerkirsche Konfitüre Extra - Tante Klara (77 kJ / 18 kcal)
• 16 g Kochkäse mit Kümmel, 20% Fett i. Tr. (81 kJ / 19 kcal)
• 5 ml Kondensmilch, 4% Fett (23 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 5982 KJ (1429 kcal)