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Ernährungstagebuch von GerhardStein
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- 1000 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
- 86 g Roggenbrötchen (825 kJ / 197 kcal)
- 75 g geflügelfleischwurst (647 kJ / 155 kcal)
- 48 g Gouda leicht (523 kJ / 125 kcal)
- 1800 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
- 260 g Nudeln gekocht, Eiernudeln (1370 kJ / 327 kcal)
- 110 g Hackfleisch gemischt, zum Braten (1078 kJ / 257 kcal)
- 450 ml Tomatensoße selbstgemacht (734 kJ / 175 kcal)
- 15 g Milkana Cremig Leicht (101 kJ / 24 kcal)
- 78 g Roggenbrötchen (748 kJ / 179 kcal)
- 21 g Frischkäsezubereitung light (53 kJ / 13 kcal)
- 16 g Schwartau Extra Zero, Schwarzkirsche (40 kJ / 10 kcal)
- 5 ml Kondensmilch, 4% Fett (23 kJ / 5 kcal)
Brennwert: 6140 KJ (1467 kcal)
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