Profil von GerhardStein

Foto melden

Vorname:
Gerhard

Fotograf

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von GerhardStein

Heute

• 1500 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 78 g Quarkbrötchen (480 kJ / 115 kcal)
• 70 g Kasseler Minutensteaks zum Kochen (311 kJ / 74 kcal)
• 15 g Senf, mittelscharf (68 kJ / 16 kcal)
• 1500 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 474 g Bratkartoffeln selbst gemacht (1687 kJ / 403 kcal)
• 140 g Kasseler Minutensteaks zum Kochen (622 kJ / 149 kcal)
• 63 g Der Leichte Tomatenketchup (105 kJ / 25 kcal)
• 156 g Quarkbrötchen (959 kJ / 229 kcal)
• 6 g Die Leichte, Halbfettmargarine (88 kJ / 21 kcal)
• 44 g Ei gekocht, Gekocht (250 kJ / 60 kcal)
• 11 g Frischkäsezubereitung light (28 kJ / 7 kcal)
• 10 g Schwartau Extra Zero, Schwarzkirsche (25 kJ / 6 kcal)
• 5 ml Kondensmilch, 4% Fett (23 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 4646 KJ (1110 kcal)

Gestern

• 250 g Fettarmer Fruchtjoghurt Kirsche, 1,5% Fett (503 kJ / 120 kcal)
• 1200 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 80 g Kürbiskernbrötchen (1005 kJ / 240 kcal)
• 135 g Kasseler Minutensteaks zum Kochen (599 kJ / 143 kcal)
• 15 g Senf, mittelscharf (68 kJ / 16 kcal)
• 1500 ml Mineralwasser, Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 312 g Bratkartoffeln selbst gemacht (1111 kJ / 265 kcal)
• 181 g Kasseler Minutensteaks zum Kochen (804 kJ / 192 kcal)
• 52 g Der Leichte Tomatenketchup (87 kJ / 21 kcal)
• 96 g Kürbiskernbrötchen (1206 kJ / 288 kcal)
• 20 g Frischkäsezubereitung light (50 kJ / 12 kcal)
• 15 g Schwartau Extra Zero, Schwarzkirsche (37 kJ / 9 kcal)
• 35 g Limburger (274 kJ / 65 kcal)
• 5 ml Kondensmilch, 4% Fett (23 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 5766 KJ (1377 kcal)