Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Profil von giselabluhm

Erfahre mehr über diesen Benutzer


Foto melden

Vorname:
Gisela

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Allgemein

Profil von giselabluhm (für alle Besucher von Fddb freigegeben).

Gewicht

Aktuelles Gewicht von giselabluhm: 79,7 kg

Vor etwa einem Monat: 82,5 kg
Vor etwa 3 Monaten: 88,6 kg

Pinnwand

Toraa Toraa
30.5.2022, 22:13
Kommentar Hier mein Rezept ich bin echt begeistert davon und sehr wenig KH: Ketogene Eiweissbrötchen 210gr. Gemahlene Mandeln blanchiert 35gr. Flohsamenschalen 8gr. Backpulver 1 Tl. Salz 4 Eiweiss (ohne Eigelb) 200ml. Heisses Wasser Trockene Zutaten mischen. Das Eiweiss dazu geben und durchkneten. Beim kneten langsam das heisse Wasser dazu geben. Brötchen formen und bei 180 Grad Umluft ca. 50min. Backen. Ich habe letztesmal noch kürbiskerne darunter gemischt. Schmeckt echt lecker und machen satt! Meine Brötchen hatten 83gr. 19g Fett / 2g KH / 10g Protein
Toraa Toraa
30.5.2022, 21:46
Kommentar Ja ich denke schon. Email ist ja hier nicht angegeben oder?
Toraa Toraa
30.5.2022, 20:51
Kommentar Hi Gisela :) möchtest du die ketobrötchen mal ausprobieren? Ich bin begeistert von denen.
tortenschnittchen torte...
30.5.2022, 13:53
Kommentar " Noch immer kann ich mich nicht durchringen Gymnastik zu machen, ich hab Angst vor dem Muskelkater, oder ich bin einfach zu faul dazu."§ Dann geh es langsam an. Dann hält sich die Miezie auch zurück. Aber selbst wenn, dann vergeht der Muskelkater auhch wieder. Vor allem wenn du dann leichte Bewegung durchführst... Also z:b. spazieren gehen oder Radeln Nur Mut 2-3 Mal pro Woche wäre super toll. Oder du schließt dich einer Sportgruppe. An. Meine Mutter macht neuerdings joga und die ist auch nicht die sportlichste...
giselabluhm gisel...
29.5.2022, 18:11
Kommentar Hallo, ich bin nun von 95,4 kg im Februar auf 82,5 kg Ende Mai. Ich mach jetzt auf Keto, weil mir das mit den Kalorien zu langsam geht.Ich möchte die 75 erreichen und auch halten.Ich esse sehr gerne fettig. die Gisela
giselabluhm gisel...
10.5.2022, 07:38
Kommentar Hallo, ich habe nun schon fast 12 kg abgenommen, ohne Fddb hätte ich das nicht geschafft, man kann sich richtig gut kontrollieren und dann auch korrigieren. da ich ja nun viel im Garten bin, hab ich das tägliche eintragen ein wenig vernachlässigt, ich hab jetzt auch schon Routine bekommen.ich will unbedingt die 75 kg ereichen.Es ist sehr mühsam.Aber ich muß durchhalten.Hat denn von Euch auch Jemand abgenommen? Das halten ist ja auch wirklich schwer. Noch immer kann ich mich nicht durchringen Gymnastik zu machen, ich hab Angst vor dem Muskelkater, oder ich bin einfach zu faul dazu. Aber ich hab ja nioch die Gartenarbeit. Die Gisela
giselabluhm gisel...
7.2.2022, 12:04
Kommentar Guten Tag, danke für Eure Ratschläge, ich werde mir mal alles durchlesen, denn ich hab eine wirklich gute Motivation zum Abnehmen.Aber ich hab diesen Winter ganz schön zugenommen, weil es so schön gemütlich ist, nichts zu tun und sich das Leben gut tun zu lassen. Es geht bald wieder in den Garten, da freue ich mich schon drauf. Das Fahrrad ist schon da, ich werde erst mal in der Sparte wieder Fahrrad fahren, ich weiß gar nicht, ob ich das noch kann.Ich muß die 75 kg erreichen und dann auch halten.
tortenschnittchen torte...
7.2.2022, 11:22
Kommentar Ach und berechne den Bedarf und iss auch nicht zu wenig. Abnehmen ist kein Sprint. Du willst doch nachhaltig abnehmen. Am besten bewegst du dich zwischen Grund und Gesamtumsatz. Das werden wohl so 1200 bis 1500kcal sein denke ich. http://diaethelfer.com/
tortenschnittchen torte...
7.2.2022, 11:18
Kommentar Hallo Gisela, das klingt doch nach einem guten Plan. Wie man ein Foto einstellt hast du schon rausgefunden. Du hast immer die Möglichkeit im Archiv zu gucken oder unter "Häufig gestellte Fragen". Da findest du die Antwort sehr viel schneller und ausführlicher. Viel Erfolg beim Abnehmen. Schau doch auch mal in die anderen Fragen und unter Wissen. Man lernt immer wieder etwas dazu... Und soweit möglich immer etwas in Bewegung bleiben/sein. Spazieren Sofa/Stuhlgyymnastik, Tanzen was immer dir Spaß macht
giselabluhm gisel...
5.2.2022, 19:10
Kommentar Hallo, ich bin die Gisela, 76 Jahre alt und bevor ich immer dicker werde, hab ich mir vorgenommen , 20 Kilo abzunehmen, damit ich meine letzten Lebensjahre nicht im Bett verbringen muß. Ich fange an mit 95,4 kg .Das Leben ist noch lange nicht vorbei. Ich hoffe auf noch schöne Stunden in meinem Garten mit meinen Freunden . Mein Mann und ich haben uns heute freigetestet, so sind wir 3 mal geimpft und einmal genesen, wenn das nicht hilft. Meine Stimmung ist wieder viel besser.

Als registriertes Mitglied kannst Du an die Pinnwand schreiben.

» Zur Registrierung

Schon registriert?

» Zur Anmeldung

Weitere Funktionen

» Übersicht

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.