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Ernährungstagebuch von Gitti09

Heute

• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 40 g Saatensemmel, Knuspr (293 kJ / 70 kcal)
• 110 g Brezel (1161 kJ / 277 kcal)
• 150 ml Milch, 1,5% Fett (290 kJ / 69 kcal)
• 18 g Grissini, Salz nur mit Olivenöl (312 kJ / 75 kcal)

Brennwert: 2365 KJ (565 kcal)

Gestern

• 12 g Eichetti, Eistörtchen (280 kJ / 67 kcal)
• 60 g Ananas, frisch (143 kJ / 34 kcal)
• Portion Erdbeeren, frisch (83 kJ / 20 kcal)
• 60 g Grissini, Salz nur mit Olivenöl (1040 kJ / 248 kcal)
• 90 g Schweinehals (919 kJ / 219 kcal)
• 200 g Kokos Gemüsecurry (1230 kJ / 294 kcal)
• 170 g Basmatireis gekocht (Netha) (833 kJ / 199 kcal)
• 100 g Joghurt griechischer Art, Brombeere (556 kJ / 133 kcal)
• 43 g Roggensauer, Roggenvollkornbrot (270 kJ / 64 kcal)
• 90 g Leberkäs, Liebold‘s (1005 kJ / 240 kcal)
• 150 ml Milch, 1,5% Fett (290 kJ / 69 kcal)

Brennwert: 6649 KJ (1588 kcal)