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Ernährungstagebuch von glitzermond

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Gestern

• 70 g Satsuma (135 kJ / 32 kcal)
• 10 g Walnüsse, frisch (282 kJ / 67 kcal)
• 25 g Paprika (30 kJ / 7 kcal)
• 25 g Orange, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 5 g Reis, gekocht (26 kJ / 6 kcal)
• 100 g Aroy-D Kokosnussmilch (783 kJ / 187 kcal)
• 50 ml Orangensaft, frisch gepresst (92 kJ / 22 kcal)
• 12 ml Olivenöl (431 kJ / 103 kcal)
• 35 g Champions (51 kJ / 12 kcal)
• 250 g Hähnchen (1193 kJ / 285 kcal)
• 70 g Tomaten, frisch (56 kJ / 13 kcal)
• 70 g Gurke, frisch (41 kJ / 10 kcal)
• 50 g Karotte/Möhre, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• 40 g Zwiebel, frisch (46 kJ / 11 kcal)
• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 120 g Weißkohl, frisch (124 kJ / 30 kcal)
• 100 g Kopfsalat, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 3 ml mandelöl (104 kJ / 25 kcal)
• 30 ml Orangensaft, frisch gepresst (55 kJ / 13 kcal)

Brennwert: 3878 KJ (926 kcal)