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Ernährungstagebuch von goldengate 1964

Heute

• 220 ml Cappu (MB), Milch 1,5% (618 kJ / 148 kcal)
• 20 g Becel, Gold (450 kJ / 107 kcal)
• 36 g gekochter Schinken (172 kJ / 41 kcal)
• 48 g Bierschinken (340 kJ / 81 kcal)
• 2 g Hefe, frisch (8 kJ / 2 kcal)
• 33 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Weizen Mehl Type 1050 (724 kJ / 173 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 2312 KJ (552 kcal)

Gestern

• 26 g Becel, Gold (586 kJ / 140 kcal)
• 220 ml Cappu (MB), Milch 1,5% (618 kJ / 148 kcal)
• 30 g Erdbeermarmelade, Verhältnis 3:1 (154 kJ / 37 kcal)
• 2 g Hefe, frisch (10 kJ / 2 kcal)
• 39 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 60 g Weizen Mehl Type 1050 (867 kJ / 207 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 2235 KJ (534 kcal)