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Chris

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Ernährungstagebuch von gpower20chris142

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Gestern

• 100 g Spicy Kartoffelchips Oriental (2261 kJ / 540 kcal)
• 100 g Pommes Wellenschnitt Penny (586 kJ / 140 kcal)
• 35 ml Gewürz Ketchup, Curry scharf (201 kJ / 48 kcal)
• 200 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (870 kJ / 208 kcal)
• 330 ml High Protein Drink Banane (911 kJ / 218 kcal)
• 200 g Amerikaner, zuckerfrei (1624 kJ / 388 kcal)
• 75 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (296 kJ / 71 kcal)
• 100 g Fladenbrot (983 kJ / 235 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 200 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (386 kJ / 92 kcal)
• 50 g Snacks (706 kJ / 169 kcal)
• 70 g Rühl Schoko (1087 kJ / 260 kcal)

Brennwert: 9942 KJ (2375 kcal)