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Chris

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Ernährungstagebuch von gpower20chris142

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Gestern

• 200 g High Protein Mousse, Schokolade (626 kJ / 150 kcal)
• 67 g Bayerischer Geflügel-Leberkäse (594 kJ / 142 kcal)
• 250 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (763 kJ / 182 kcal)
• 174 g Ei, gekocht (1136 kJ / 271 kcal)
• 40 ml Tomaten Ketchup, 60% weniger Zucker (67 kJ / 16 kcal)
• 100 g Birne, frisch (218 kJ / 52 kcal)
• 30 ml Rühls Bestes Hydro clear (418 kJ / 100 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 500 g Magerquark (1380 kJ / 330 kcal)
• 80 g Rührkuchen (1072 kJ / 256 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 300 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (579 kJ / 138 kcal)
• 70 g Rühl Schoko (1087 kJ / 260 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)

Brennwert: 9252 KJ (2210 kcal)