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Chris

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Ernährungstagebuch von gpower20chris142

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• 150 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (653 kJ / 156 kcal)
• 200 g Reis, gekocht (1056 kJ / 252 kcal)
• 250 g Magerquark (723 kJ / 173 kcal)
• 100 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (193 kJ / 46 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 165 g Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)
• 192 g Nudeln, gekocht (1102 kJ / 263 kcal)
• 100 g Hähnchen Brust (452 kJ / 108 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 10 g Kaffeesahne, 10% Fett (49 kJ / 12 kcal)
• 70 g Rühl Schoko (1087 kJ / 260 kcal)
• 50 g Schoko Rice (831 kJ / 198 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 100 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (193 kJ / 46 kcal)

Brennwert: 7464 KJ (1783 kcal)