Profil von graumulli

Foto melden

Vorname:
Tanja

Problem melden

Ernährungstagebuch von graumulli

Heute

• 15 g Butter (465 kJ / 111 kcal)
• 10 g Delikatess Mayonnaise (296 kJ / 71 kcal)
• 150 g Geräucherte Makrelenfilets (1665 kJ / 398 kcal)
• 10 g creme fraiche (141 kJ / 34 kcal)
• 100 g Blumenkohl, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 6 ml MCT-Öl (215 kJ / 51 kcal)
• 6 ml MCT-Öl (215 kJ / 51 kcal)
• 150 ml Kokosmilch, 60% Kokosanteil (1382 kJ / 330 kcal)
• 45 Minuten Hausputz, Durchschnitt
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
• 40 g Kokosöl (1504 kJ / 359 kcal)
• 50 ml Kokosmilch, 60% Kokosanteil (461 kJ / 110 kcal)
• 100 g Salatgurke (ohne Schale), frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 100 g Rettich weiß, mild (59 kJ / 14 kcal)
• 6 ml MCT-Öl (215 kJ / 51 kcal)

Brennwert: 6794 KJ (1623 kcal)

Gestern

• 10 ml Scharfer Senf (50 kJ / 12 kcal)
• 15 ml Olivenöl, zum Kochen und Braten; aus raffiniertem und nati (516 kJ / 123 kcal)
• 150 g Wildschwein Bratwurst (1374 kJ / 328 kcal)
• 100 g Knollensellerie, frisch (113 kJ / 27 kcal)
• 5 g Delikatess Mayonnaise (148 kJ / 35 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 10 g Biosüße Genuss ohne Reue, wie Zucker ohne Stevia (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Haselnusskerne, leicht geröstet, gehackt (282 kJ / 67 kcal)
• 80 g Schlagsahne, ultrahocherhitzt (978 kJ / 234 kcal)
• 15 g Mandelmehl, teilentölt (239 kJ / 57 kcal)
• 25 g Ei, vom Huhn (163 kJ / 39 kcal)
• 20 Minuten Krafttraining, Durchschnitt
• 20 Minuten Stretching / Dehnen
• 20 g Mandeln , gemahlen (476 kJ / 114 kcal)
• 2 g Backpulver (6 kJ / 1 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 15 g Butter (465 kJ / 111 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• EL Delikatess Mayonnaise (443 kJ / 106 kcal)
• 40 g Brie 60%, etoile d'or (603 kJ / 144 kcal)
• 6 ml MCT-Öl (215 kJ / 51 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 30 g Kokosöl (1128 kJ / 269 kcal)

Brennwert: 8607 KJ (2056 kcal)