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Ernährungstagebuch von GretelBerlin

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Gestern

• 22 g Haselnuss Ringe, zuckerfrei (445 kJ / 106 kcal)
• 500 ml Harmonie, entkoffeiniert, Kaffee (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Zink, Premium Grade Zinc (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Diet Support (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Magnesiumcitrat (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g Fe+ Eisen+, Eisen Vitamin C und Vitamin B complex (0 kJ / 0 kcal)
• 116 g Stremel Lachs, Mit Pfeffer (1055 kJ / 252 kcal)
• 192 g Cherrytomaten, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 96 g Paprika, rot, frisch (153 kJ / 37 kcal)
• 64 g Radieschen, frisch (47 kJ / 11 kcal)
• 2 g Chunky Flavour, Geschmacksneutral (13 kJ / 3 kcal)
• 78 g Salatgurke mit Schale (55 kJ / 13 kcal)
• 2 ml Oliveira Da Serra (72 kJ / 17 kcal)
• 186 g Blattsalat, frisch (100 kJ / 24 kcal)
• 249 g Erdbeeren, frisch (344 kJ / 82 kcal)
• 121 g Mozzarella light (806 kJ / 193 kcal)
• 84 ml 1000 Island dressing, ohne Zucker ohne Fett (31 kJ / 7 kcal)
• 233 g Magerquark, 0,3% Fett, Magerstufe (665 kJ / 159 kcal)
• 111 g Banane, frisch (429 kJ / 102 kcal)
• 2500 ml Schwip Schwap Zero, Orange Geschmack ohne Zucker (125 kJ / 30 kcal)
• 25 g Protein Iced Matcha Latte, unzubereitet (389 kJ / 93 kcal)
• 30 g more protein iced coffee, vanilla chocolate Chip cookie, unzubereitet (485 kJ / 116 kcal)
• 250 ml Veganer Mandel Drink (ungesüsst) (145 kJ / 35 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen, gemahlen (87 kJ / 21 kcal)
• 4 g More Chunky Flavour, Strawberry Perfection (36 kJ / 9 kcal)
• 1440 Minuten

Brennwert: 5600 KJ (1338 kcal)