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Ernährungstagebuch von hannelore505

Heute

  • 135 g Mandarine, frisch (298 kJ / 71 kcal)
  • 76 g Granatapfel, frisch (254 kJ / 61 kcal)
  • 200 ml Drinkmilch, 1.5% (376 kJ / 90 kcal)
  • 45 Minuten Crosstrainer, leicht
  • 351 g Sahne Heringsfilet, mit Gurke (4482 kJ / 1071 kcal)
  • 504 g Kartoffeln, roh (1497 kJ / 358 kcal)

Brennwert: 6907 KJ (1650 kcal)

Gestern

  • 92 g Cottage Cheese nature (358 kJ / 86 kcal)
  • 180 g bio saison salat winter (934 kJ / 223 kcal)
  • 102 g Bürli (1213 kJ / 290 kcal)
  • 185 g Skyr, Heidelbeere (442 kJ / 106 kcal)
  • 55 g Ei, gekocht (353 kJ / 84 kcal)

Brennwert: 3300 KJ (788 kcal)

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