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Ernährungstagebuch von hansenball

Heute

• 750 ml Bolero Ice Tea, Peach/Lemon (60 kJ / 14 kcal)
• Stück Löffelei, Oreo, Löffel-Ei (825 kJ / 197 kcal)
• 100 g Delikatess Frikadellen von REWE, 19 g Fett (1088 kJ / 260 kcal)
• 100 g Cremiges Curry (494 kJ / 118 kcal)
• Stück Express Natur-Reis, Vollkorn (1500 kJ / 358 kcal)
• 8 g Essentials Pro, Omega 3 + D3 + K2 + MG (0 kJ / 0 kcal)
• Stück Bio Organic Reiswaffeln, Milch Schokolade (349 kJ / 83 kcal)
• 33 g Bio Organic Reiswaffeln, Milch Schokolade (677 kJ / 162 kcal)
• 55 g Guacamole, mild (467 kJ / 112 kcal)
• 17 g Filinchen glutenfrei, Knusper Brot (247 kJ / 59 kcal)
• 21 g Fruchtgummi, Erdmännchen Fred (308 kJ / 74 kcal)
• 400 g Kartoffeln, roh (1188 kJ / 284 kcal)
• 220 g Magerquark. Laktosefrei (579 kJ / 138 kcal)
• Teelöffel Leinöl (105 kJ / 25 kcal)
• 100 g Bacon (1356 kJ / 324 kcal)
• 3 g Knoblauchpulver (45 kJ / 11 kcal)
• Scheibe Nordlicht Käse, sanft-würzig (321 kJ / 77 kcal)
• Scheibe Sammy's Super Sandwich (399 kJ / 95 kcal)
• Scheibe Sammy's Super Sandwich (399 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 10406 KJ (2485 kcal)

Gestern

• Stück Delikatess Frikadellen von REWE, 19 g Fett (544 kJ / 130 kcal)
• 100 g Cremiges Curry (494 kJ / 118 kcal)
• 220 g Asia Thailand Style Jasmin Reis, Express (1639 kJ / 391 kcal)
• 30 g Pistazien, geröstet und gesalzen (773 kJ / 185 kcal)
• 13 g Belgische Meeresfrüchte, Schoko-Praline (299 kJ / 71 kcal)
• 8 g Essentials Pro, Omega 3 + D3 + K2 + MG (0 kJ / 0 kcal)
• Portion Belgische Meeresfrüchte, Schoko-Praline (253 kJ / 60 kcal)
• Scheibe Sammy's Super Sandwich (399 kJ / 95 kcal)
• Scheibe Sammy's Super Sandwich (399 kJ / 95 kcal)
• Scheibe Nordlicht Käse, sanft-würzig (321 kJ / 77 kcal)
• Scheibe Nordlicht Käse, sanft-würzig (321 kJ / 77 kcal)
• 500 ml Bolero Ice Tea, Peach/Lemon (40 kJ / 10 kcal)
• 48 g Bio Haselnusskerne, naturbelassen (1276 kJ / 305 kcal)
• 185 g möhrenkuchen rübli thermomix, nussig (1937 kJ / 463 kcal)
• 68 g Bio Organic Reiswaffeln, Milch Schokolade (1395 kJ / 333 kcal)
• Portion Pistazien, geröstet und gesalzen (644 kJ / 154 kcal)
• 70 g Dinkelbrötchen (818 kJ / 195 kcal)
• 110 g Chipsfrisch, Chakalaka (2455 kJ / 586 kcal)
• 178 g 4 Sandwich Baguettes XXL (2398 kJ / 573 kcal)
• Stück eier bunt M (353 kJ / 84 kcal)
• 75 g Super Dickmann's Dicke Eier (1184 kJ / 283 kcal)
• 72 g Rocher Praliné Ei dunkel (1772 kJ / 423 kcal)
• 500 g Gyrosteller mit Pommes und Zaziki (4960 kJ / 1185 kcal)
• Scheibe Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. (518 kJ / 124 kcal)
• 20 g Delikatess Salami leicht (228 kJ / 54 kcal)
• 35 g Pistazien, geröstet und gesalzen (901 kJ / 215 kcal)
• 21 g Fruchtgummi, Erdmännchen Fred (308 kJ / 74 kcal)
• Stück 4 Sandwich Baguettes XXL (1145 kJ / 273 kcal)
• 110 g eier bunt M (705 kJ / 168 kcal)
• große Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• Gurke Gurke, frisch (236 kJ / 56 kcal)
• 15 g Walnüsse, frisch (423 kJ / 101 kcal)
• Tasse Milch, 1,5% Fett (241 kJ / 58 kcal)
• 20 g Haferknäcke (311 kJ / 74 kcal)
• 90 g Bärchenwurst (724 kJ / 173 kcal)
• Packung Tagliatelle (2815 kJ / 672 kcal)
• 35 g TUC Cracker, Paprika (724 kJ / 173 kcal)
• 80 g Bunte Schnecken (1179 kJ / 282 kcal)
• Stück Delikatess Frikadellen von REWE, 19 g Fett (544 kJ / 130 kcal)
• 32 g Bunte Schnecken (472 kJ / 113 kcal)

Brennwert: 36391 KJ (8692 kcal)