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Ernährungstagebuch von hansenball

Heute

• 550 g Kartoffeln, roh (1634 kJ / 390 kcal)
• Packung Gemüse Mix Frosta, Italienische Kräuter (750 kJ / 179 kcal)
• 75 g Frischkäse Doppelrahmstufe, Laktosefrei (776 kJ / 185 kcal)
• 72 g Lemon Ring (1139 kJ / 272 kcal)
• 66 g Spaghettieis Hörnchen (765 kJ / 183 kcal)
• 20 g Pico Balla (319 kJ / 76 kcal)
• Portion Pistazien, geröstet und gesalzen (644 kJ / 154 kcal)

Brennwert: 6026 KJ (1439 kcal)

Gestern

• 150 g Tomaten, frisch (120 kJ / 29 kcal)
• 62 g Hirtenkäse, nach griechischer Art (659 kJ / 157 kcal)
• Dose Essentials Pro, 2 Kapseln = 2ml (76 kJ / 18 kcal)
• Gurke Gurke, frisch (236 kJ / 56 kcal)
• 200 g Magerquark Laktosefrei (544 kJ / 130 kcal)
• Dose Monster Rehab, Recover Tea + Peach (210 kJ / 50 kcal)
• Dose Monster Rehab, Recover Tea + Peach (210 kJ / 50 kcal)
• 250 g Glutenfreier Pizzateig (3035 kJ / 725 kcal)
• 100 g Pizza Sauce Classic (154 kJ / 37 kcal)
• 92 g Edamer Minus L gerieben, Käse (1487 kJ / 355 kcal)
• 10 g Basilikum, frisch (17 kJ / 4 kcal)
• 15 g Riffels, Naturell (332 kJ / 79 kcal)
• 42 g Delikatess Salami fettreduziert (404 kJ / 96 kcal)
• Glas Jägermeister (209 kJ / 50 kcal)
• 150 g Wassermelone, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• 30 g Delikatess Salami fettreduziert (289 kJ / 69 kcal)

Brennwert: 8226 KJ (1965 kcal)