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Ernährungstagebuch von hansenball

Heute

• 2 ml Essentials Pro, 2 Kapseln = 2ml (76 kJ / 18 kcal)
• 70 g Bio Edamame Spaghetti (873 kJ / 209 kcal)
• 30 g Torrone/Honignougat - Morbido Mandorle e Pistacci di Sicilia, Mandel/Pistazie (598 kJ / 143 kcal)

Brennwert: 1546 KJ (369 kcal)

Gestern

• 20 g Senf, mittelscharf (90 kJ / 21 kcal)
• 1 Stück Wiener Würstchen (586 kJ / 140 kcal)
• 40 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 23 g Schweizer Trüffeli (391 kJ / 93 kcal)
• 250 g 100 Kalorien Dummy (1048 kJ / 250 kcal)
• 30 Minuten Schwimmen, Freizeitsport
• 47 g Bärchenwurst (378 kJ / 90 kcal)
• 24 g Filinchen glutenfrei, Knusper Brot (349 kJ / 83 kcal)
• 175 g Kaki, frisch (543 kJ / 130 kcal)
• 70 g Mini-Windbeutel (923 kJ / 220 kcal)
• 28 g Elisenlebkuchen Bio (580 kJ / 139 kcal)
• 36 g Bärchenwurst (289 kJ / 69 kcal)
• 27 g Super Gurken, veggie (389 kJ / 93 kcal)
• 75 g Kaminwurzen (1359 kJ / 325 kcal)
• 80 g Stollenkonfekt, glutenfrei (1239 kJ / 296 kcal)
• 100 g Raclette Käse in Scheiben (1507 kJ / 360 kcal)

Brennwert: 9670 KJ (2310 kcal)