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Ernährungstagebuch von hansenball

Heute

• 100 g Baguette Brötchen, zum Fertigbacken (1043 kJ / 249 kcal)
• 21 g Nordlicht Käse, sanft-würzig (315 kJ / 75 kcal)
• 100 g Gurke, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• Tablette Zink, Premium Grade Zinc (0 kJ / 0 kcal)
• 8 g Essentials Pro, Omega 3 + D3 + K2 + MG (0 kJ / 0 kcal)
• Portion Isoclear Whey Isolate, Lemon Iced Tea (433 kJ / 103 kcal)
• 150 g Minus L Magerquark, laktosefrei (440 kJ / 105 kcal)
• Portion Kartoffeln, roh (1485 kJ / 355 kcal)
• 100 g Baguette Brötchen, zum Fertigbacken (1043 kJ / 249 kcal)

Brennwert: 4818 KJ (1151 kcal)

Gestern

• Portion Isoclear Whey Isolate, Lemon Iced Tea (433 kJ / 103 kcal)
• 105 g 100 Kalorien Dummy (440 kJ / 105 kcal)
• Packung Erdnüsse, geröstet & gesalzen (1296 kJ / 310 kcal)
• Scheibe Sammy's Super Sandwich (399 kJ / 95 kcal)
• Portion Nutella (338 kJ / 81 kcal)
• 30 g Pistazien, geröstet und gesalzen (773 kJ / 185 kcal)
• 100 g Baguette Brötchen, zum Fertigbacken (1043 kJ / 249 kcal)
• 21 g Nordlicht Käse, sanft-würzig (315 kJ / 75 kcal)
• 100 g Gurke, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• Tablette Zink, Premium Grade Zinc (0 kJ / 0 kcal)
• 8 g Essentials Pro, Omega 3 + D3 + K2 + MG (0 kJ / 0 kcal)
• Dose Monster Rehab, Recover Tea + Peach (210 kJ / 50 kcal)
• Aufstrich Nutella (451 kJ / 108 kcal)
• Scheibe Sammy's Super Sandwich (399 kJ / 95 kcal)
• 65 g Scoops Ahoy Ice Cream Parlor, The Mint Void (661 kJ / 158 kcal)
• 127 g Harry Anno 1688 Rustikal (1170 kJ / 279 kcal)

Brennwert: 8452 KJ (2019 kcal)