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Ernährungstagebuch von hansenball

Heute

• 250 ml Kokosnuss, ohne Zucker, rein pflanzlich, völlig ungesüßt (148 kJ / 35 kcal)
• 30 g Protein Vegan pur, ungesüßt (448 kJ / 107 kcal)
• 125 g Mango, tiefgefroren (351 kJ / 84 kcal)
• 1 Gurke Gurke, frisch (236 kJ / 56 kcal)
• 90 g Fusili gluten-free (1346 kJ / 321 kcal)
• 10 g Petersilie Tiefkühlkost (16 kJ / 4 kcal)
• 150 ml Milder laktosefreier Skyr, 32 g Protein (327 kJ / 78 kcal)
• 1 Packung Vanillin Zucker (132 kJ / 32 kcal)
• 250 ml Monster Rehab Peach (105 kJ / 25 kcal)
• 50 g Magdalenas , Gluten free (831 kJ / 198 kcal)
• 125 g 100 Kalorien Dummy (524 kJ / 125 kcal)
• 225 g 100 Kalorien Dummy (943 kJ / 225 kcal)

Brennwert: 5405 KJ (1291 kcal)

Gestern

• 31 g Riffels, Naturell (685 kJ / 164 kcal)
• 35 g Fruchtiger Knusper Puffreis (551 kJ / 132 kcal)
• 1 mittelgroßer Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 100 g 100 Kalorien Dummy (419 kJ / 100 kcal)
• 36 Minuten Jogging, 1 km in 7 Minuten (ca. 8,5 km/h)
• 250 ml Monster Rehab Peach (105 kJ / 25 kcal)
• 30 g Fruchtiger Knusper Puffreis (472 kJ / 113 kcal)
• 32 g Riffels, Naturell (708 kJ / 169 kcal)
• 50 g Magdalenas , Gluten free (831 kJ / 198 kcal)
• 15 g Gouda, Jung 48& Fett i. Tr., Scheiben (227 kJ / 54 kcal)
• 2 Scheiben Meisterbäckers Classic, Brot (624 kJ / 149 kcal)
• 30 g Isoclear Wild Berry (425 kJ / 102 kcal)
• 51 g Riffels, Naturell (1128 kJ / 269 kcal)
• 50 g Magdalenas , Gluten free (831 kJ / 198 kcal)
• 180 g 100 Kalorien Dummy (754 kJ / 180 kcal)
• 237 g Thüringer Kartoffelpuffer (844 kJ / 202 kcal)

Brennwert: 8896 KJ (2125 kcal)