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Ernährungstagebuch von hansenball

Heute

• Riegel Schichtnougat (954 kJ / 228 kcal)
• Becher High Protein Pudding Double Choc (678 kJ / 162 kcal)
• 300 g Kartoffelauflauf Brokkoli (1419 kJ / 339 kcal)
• Portion Riffels, Naturell (1106 kJ / 264 kcal)
• 250 g Weintrauben, weiß, frisch (733 kJ / 175 kcal)
• 35 g Tropen-Früchte (514 kJ / 123 kcal)
• 52 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (792 kJ / 189 kcal)
• 30 g karamelwaffel, stroopwafels, karamell (648 kJ / 155 kcal)
• 180 g 100 Kalorien Dummy (754 kJ / 180 kcal)
• 180 g 100 Kalorien Dummy (754 kJ / 180 kcal)

Brennwert: 8352 KJ (1995 kcal)

Gestern

• 8 g Essentials Pro, Omega 3 + D3 + K2 + MG (0 kJ / 0 kcal)
• 17 g Bio Organic Reiswaffeln, Milch Schokolade (349 kJ / 83 kcal)
• 17 g Bio Organic Reiswaffeln, Milch Schokolade (349 kJ / 83 kcal)
• 17 g Bio Organic Reiswaffeln, Milch Schokolade (349 kJ / 83 kcal)
• 30 g Tropen-Früchte (440 kJ / 105 kcal)
• 100 g Weintrauben, weiß, frisch (293 kJ / 70 kcal)
• Portion Riffels, Naturell (1106 kJ / 264 kcal)
• 52 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (792 kJ / 189 kcal)
• 30 g karamelwaffel, stroopwafels, karamell (648 kJ / 155 kcal)
• 135 g 100 Kalorien Dummy (566 kJ / 135 kcal)
• 135 g Rosinenbrot (1644 kJ / 393 kcal)
• 330 ml Lipton Ice Tea, sparkling (277 kJ / 66 kcal)
• 165 g Vegetarische Mühlenfrikadellen Minis, Auf Basis von Soja (1678 kJ / 401 kcal)
• Portion Knoppers, Erdnuss (564 kJ / 135 kcal)
• 140 g Weintrauben, weiß, frisch (410 kJ / 98 kcal)
• 17 g Bio Organic Reiswaffeln, Milch Schokolade (349 kJ / 83 kcal)

Brennwert: 9814 KJ (2344 kcal)