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Ernährungstagebuch von hansenball

Heute

• 1 mittelgroße Mandarine, frisch (232 kJ / 55 kcal)
• 20 g Riesen Pommes (280 kJ / 67 kcal)
• 198 g Flanksteak (1210 kJ / 289 kcal)
• 6 ml Biskin, reines Pflanzenöl (208 kJ / 50 kcal)
• 480 g Gemüsepfanne alla Toscana (826 kJ / 197 kcal)
• 1 g ESN Zinc Bisglycinate (0 kJ / 0 kcal)
• 1 ml Essentials Pro, 2 Kapseln = 2ml (38 kJ / 9 kcal)
• 50 g Vitaminbrot glutenfrei (496 kJ / 118 kcal)
• 120 g Skyr Laktosefrei (326 kJ / 78 kcal)
• 5 ml Leinöl (175 kJ / 42 kcal)
• 55 g Soft Protein Bar, Salted Peanut Caramel (1027 kJ / 245 kcal)
• 1 mittelgroße Kaki, frisch (620 kJ / 148 kcal)
• 90 g Popcorn, süß (1696 kJ / 405 kcal)
• 60 g Doritos, Nacho Cheese (1259 kJ / 301 kcal)
• 242 g Süßkartoffelpommes (1549 kJ / 370 kcal)
• 110 g frische Bio-Eier (629 kJ / 150 kcal)
• 45 g Wasa glutenfrei laktosefrei Classic (744 kJ / 178 kcal)
• 45 g Wasa glutenfrei laktosefrei Classic (744 kJ / 178 kcal)
• 130 g frische Bio-Eier (744 kJ / 178 kcal)
• 25 g Haselnusskerne (706 kJ / 169 kcal)
• 1 Glas GÜ London New York Cheesecakes im Glas, Vanille Frischkäsekuchen (1169 kJ / 279 kcal)
• 1 Portion Pistazien, geröstet und gesalzen (644 kJ / 154 kcal)

Brennwert: 15319 KJ (3659 kcal)

Gestern

• 250 g 100 Kalorien Dummy (1048 kJ / 250 kcal)
• 90 g 100 Kalorien Dummy (377 kJ / 90 kcal)
• 50 g Ritter Sport, Vollmilch Laktosefrei (1162 kJ / 278 kcal)
• 160 g Kaki, frisch (496 kJ / 118 kcal)
• 150 g Studentenfutter (3185 kJ / 761 kcal)
• 35 g soft cookies cinnamon, Gluten free (670 kJ / 160 kcal)
• 50 g Doritos, Nacho Cheese (1049 kJ / 251 kcal)
• 111 g 100 Kalorien Dummy (465 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 8451 KJ (2018 kcal)