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Ernährungstagebuch von heimeline

Heute

• 22 g Hafer Doppelkeks, Nougatcreme (460 kJ / 110 kcal)
• 22 g Hafer Doppelkeks, Nougatcreme (460 kJ / 110 kcal)
• 155 g Kräuterquark, 40% Fett (922 kJ / 220 kcal)
• 30 g Romana Salatherzen (21 kJ / 5 kcal)
• 23 g Kirschpaprika Antipasticreme, pikant (245 kJ / 59 kcal)
• 360 g Backofengemüse (1055 kJ / 252 kcal)
• 35 g Müsliriegel - Hazelnut, Cashew & Pistachio, vegan (854 kJ / 204 kcal)
• 25 g Knusperriegel, Kirsch-Mandel (558 kJ / 133 kcal)
• 100 ml No Milk Hafer, 1,8%. Fett (159 kJ / 38 kcal)
• 100 ml No Milk Hafer, 1,8%. Fett (159 kJ / 38 kcal)
• 22 g Hafer Doppelkeks, Nougatcreme (460 kJ / 110 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (10 kJ / 2 kcal)
• 100 ml No Milk Hafer, 1,8%. Fett (159 kJ / 38 kcal)
• 1 g Flohsamenschalen (9 kJ / 2 kcal)
• 3 g Bio Gerstengras Pulver (33 kJ / 8 kcal)
• 57 ml Bio Ingwer Kurkuma Shot (76 kJ / 18 kcal)
• 25 g Urzeit Genuss (644 kJ / 154 kcal)
• 15 g dmBio Paleo Müsli (307 kJ / 73 kcal)
• 62 g Joghurt mild 3,5% Fett, Natur (187 kJ / 45 kcal)
• 150 g Speisequark, 20% Fett i.Tr. (609 kJ / 145 kcal)
• 22 g Delikatess Hähnchenbrustfiletroulade (100 kJ / 24 kcal)
• 37 g Tilsiter 45% Fett, fein-pikanter (517 kJ / 123 kcal)

Brennwert: 8006 KJ (1912 kcal)

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