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Heinz

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Ernährungstagebuch von Heinzjust me

Heute

• 5 ml Feine Süsse, flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• 25 ml Pfirsich-Maracuja Sirup 0,0 Zucker ohne Wasser, unverdünnt (22 kJ / 5 kcal)
• Kleiner Becher Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (710 kJ / 170 kcal)
• 190 g Karotten-Salat, In Streifen (397 kJ / 95 kcal)
• 500 g Tomaten, frisch (400 kJ / 96 kcal)
• 75 g Leberknödel (685 kJ / 164 kcal)
• Portion Delikatess Schinkenwürfel, besonders mager (383 kJ / 91 kcal)
• Teelöffel Brat Olivenöl (172 kJ / 41 kcal)
• 220 g Speise-Kartoffeln, geschält (561 kJ / 134 kcal)
• 250 g Tomaten, frisch (200 kJ / 48 kcal)
• 190 g Karotten-Salat, In Streifen (397 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 3927 KJ (938 kcal)

Gestern

• 1000 g Maple Walnuts (11180 kJ / 2670 kcal)
• Packung Hähnchenbruststreifen, gegart, tiefgefroren (1193 kJ / 285 kcal)
• 20 g Curry Gewürz Ketchup, Delikat (113 kJ / 27 kcal)
• 58 g Kartoffel Püree, nur Pulver (119 kJ / 28 kcal)
• 250 g Gemüsepfanne - Asia Style (553 kJ / 132 kcal)
• 140 g Ananas geraspelt, in Ananassaft (357 kJ / 85 kcal)
• 5 ml Brat Olivenöl (172 kJ / 41 kcal)
• Stück Apfelkuchen (1406 kJ / 336 kcal)
• Stück Käsekuchen (1590 kJ / 380 kcal)
• 250 g Tomaten, frisch (200 kJ / 48 kcal)
• 190 g Karotten-Salat, In Streifen (397 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 17279 KJ (4127 kcal)