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Heinz

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Ernährungstagebuch von Heinzjust me

Heute

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Gestern

• 7 g Konjak Pulver (4 kJ / 1 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 5 ml Feine Süsse, flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• 20 ml Pfirsich-Maracuja Sirup 0,0 Zucker ohne Wasser, unverdünnt (18 kJ / 4 kcal)
• Packung Hähnchenbruststreifen, gegart, tiefgefroren (1193 kJ / 285 kcal)
• 10 ml Brat Olivenöl (344 kJ / 82 kcal)
• 30 g Curry Gewürz Ketchup, Delikat (170 kJ / 41 kcal)
• 85 g Champignons, 3. Wahl, geschnitten (75 kJ / 18 kcal)
• 30 g Kartoffel Püree, nur Pulver (62 kJ / 15 kcal)
• Riegel Salatgurke (ohne Schale), frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 5 g Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter trocken, ohne Zubereitung (62 kJ / 15 kcal)
• 8 g Kürbiskerne (192 kJ / 46 kcal)
• 100 g Eiweißbrot (1096 kJ / 262 kcal)
• Teelöffel Original irische Butter (250 kJ / 60 kcal)
• 13 g Geflügelsalami (119 kJ / 28 kcal)
• Scheibe Gouda leicht, in Scheiben, 30% Fett i. Tr. (395 kJ / 94 kcal)

Brennwert: 4054 KJ (968 kcal)