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Heinz

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Ernährungstagebuch von Heinzjust me

Heute

• 5 ml Feine Süsse, flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• 25 ml Pfirsich-Maracuja Sirup 0,0 Zucker ohne Wasser, unverdünnt (22 kJ / 5 kcal)
• Kleiner Becher Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (710 kJ / 170 kcal)
• 125 g Hähnchenbruststreifen, gegart, tiefgefroren (596 kJ / 142 kcal)
• 5 ml Brat Olivenöl (172 kJ / 41 kcal)
• 30 g Curry Gewürz Ketchup, Delikat (170 kJ / 41 kcal)
• 58 g Kartoffel Püree, nur Pulver (119 kJ / 28 kcal)
• 40 g Bresso Leichtgenuss, feine Kräuter (216 kJ / 52 kcal)
• 150 g Salatgurke (ohne Schale), frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 85 g Champignons, 3. Wahl, geschnitten (75 kJ / 18 kcal)
• 100 g Mohnstriezel (1340 kJ / 320 kcal)
• 1 Dose Bihun Suppe, mit Hühnerfleisch und Glasnudeln (684 kJ / 163 kcal)
• 1 Packung Hähnchenbruststreifen, gegart, tiefgefroren (1193 kJ / 285 kcal)
• 20 g Kartoffel Püree, nur Pulver (41 kJ / 10 kcal)
• 20 g Eiweispulver, Schokolade (311 kJ / 74 kcal)
• 1 Eßlöffel Flohsamenschalen (81 kJ / 19 kcal)
• 5 g Weizenkleie (56 kJ / 13 kcal)
• 15 g Kalifornische Mandeln, naturbelassen gehobelt (382 kJ / 91 kcal)
• 20 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (302 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 6544 KJ (1563 kcal)

Gestern

• 5 ml Feine Süsse, flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• 25 ml Pfirsich-Maracuja Sirup 0,0 Zucker ohne Wasser, unverdünnt (22 kJ / 5 kcal)
• Kleiner Becher Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (710 kJ / 170 kcal)
• 75 g Leibniz Butterkeks, 30 % weniger Zucker (1307 kJ / 312 kcal)
• 1 Dose Junge Erbsen mit Möhrchen, sehr fein (975 kJ / 233 kcal)
• 250 g Tomaten, frisch (200 kJ / 48 kcal)
• 5 ml Feine Süsse, flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• 25 ml Pfirsich-Maracuja Sirup 0,0 Zucker ohne Wasser, unverdünnt (22 kJ / 5 kcal)
• Kleiner Becher Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (710 kJ / 170 kcal)
• 1 Dose Thai Suppe, mit Hühnerfleisch und Glasnudeln (588 kJ / 140 kcal)
• 20 g Kartoffel Püree, nur Pulver (41 kJ / 10 kcal)
• 20 g Eiweispulver, Schokolade (311 kJ / 74 kcal)
• 1 Eßlöffel Flohsamenschalen (81 kJ / 19 kcal)
• 5 g Weizenkleie (56 kJ / 13 kcal)
• 15 g Kalifornische Mandeln, naturbelassen gehobelt (382 kJ / 91 kcal)
• 20 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (302 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 5707 KJ (1363 kcal)