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Heinz

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Ernährungstagebuch von Heinzjust me

Heute

• Packung Hähnchenbruststreifen, gegart, tiefgefroren (1193 kJ / 285 kcal)
• 10 ml Brat Olivenöl (344 kJ / 82 kcal)
• Dose Champignons, 3. Wahl, geschnitten (150 kJ / 36 kcal)
• 58 g Kartoffel Püree, nur Pulver (119 kJ / 28 kcal)
• 60 g Curry Gewürz Ketchup, Delikat (339 kJ / 81 kcal)
• Riegel Salatgurke (ohne Schale), frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 5 g Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter trocken, ohne Zubereitung (62 kJ / 15 kcal)
• 7 g Konjak Pulver (4 kJ / 1 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 5 ml Feine Süsse, flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• Portion Eiweispulver, Schokolade (466 kJ / 111 kcal)
• 200 g Laugenbrötchen (2044 kJ / 488 kcal)
• 140 g Hinterkochschinken (616 kJ / 147 kcal)
• Teelöffel Lätta, Original (300 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 5710 KJ (1364 kcal)

Gestern

• 7 g Konjak Pulver (4 kJ / 1 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 5 ml Feine Süsse, flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• Portion Eiweispulver, Schokolade (466 kJ / 111 kcal)
• mittelgroße Salatgurke (ohne Schale), frisch (150 kJ / 36 kcal)
• 300 g Tomaten, frisch (240 kJ / 57 kcal)
• Glas Puszta Salat, mild säuerlich (262 kJ / 63 kcal)
• 150 g Kohlrabi, frisch (174 kJ / 42 kcal)
• Größe M Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• Stück Quäse, mild (575 kJ / 137 kcal)
• 160 g Laugenecke (2659 kJ / 635 kcal)
• Stück Laugenzopf (1266 kJ / 302 kcal)
• 360 g Laugenbrötchen (3679 kJ / 879 kcal)
• 40 g Geflügelsalami (373 kJ / 89 kcal)
• Stück Laugenstange (797 kJ / 190 kcal)
• 30 g Samt weniger Zucker, Erdbeere (200 kJ / 48 kcal)
• 30 g Samt weniger Zucker, Erdbeere (200 kJ / 48 kcal)
• 30 g Lätta, Original (449 kJ / 107 kcal)
• 20 g Kartoffel Püree, nur Pulver (41 kJ / 10 kcal)
• Dose Erbsen Eintopf, mit geräuchertem Bauchspeck (1272 kJ / 304 kcal)
• Portion Eiweißbrot (484 kJ / 116 kcal)
• 13 g Geflügelsalami (121 kJ / 29 kcal)
• Waffel Dinkel Waffeln, Vollkorn (122 kJ / 29 kcal)
• 7 g Konjak Pulver (4 kJ / 1 kcal)
• 5 ml Feine Süsse, flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• Portion Eiweispulver, Schokolade (466 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 14382 KJ (3435 kcal)