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Gewicht

Aktuelles Gewicht von Helga P: 78,5 kg

Vor etwa 3 Monaten: 80,7 kg

Pinnwand

Andilein Andilein
7.4.2018, 22:43
Kommentar Hallo Helga, schon ewig nix mehr von Dir gehört. Alles okay bei Dir? Gruß Andrea
Andilein Andilein
7.2.2018, 19:45
Kommentar PS: Schönes neues Fotoooo!!!
Andilein Andilein
26.1.2018, 08:05
Kommentar Hallo liebe Helga, na meine Gratulation: der Fitnessdress war nicht umsonst gekauft :-) Hoffe es geht Dir gut? Man liest wenig von Dir. Aber meistens sind keine Nachrichten ja gute. Weiterhin viel Erfolg und VLG von der Andi
cantaloupe cantalou...
5.1.2018, 13:25
Kommentar hallo helga.....du hast dich nun freundlicherweise in unserer gruppe 2 x vorgestellt.....jede menge info für uns...lach.....ömmmm...nun wollte ich sortieren , und stellte fest, dass du ja zu beginn dich schon "im richtigen"thema vorgestellt hattest.......welche vorstellung ist deiner meinung nach die aussagekräftigere ? und sollte bestehen bleiben.....sag mir bitte bescheid, ich schieb dann alles in die richtigen themen.....dankeeeeeeeeee......und ein entsspanntes wochenende wünscht ...angelika
greenturtle greentur...
4.1.2018, 21:16
Kommentar Wow Helga, man sieht, was du in den letzten Monaten geschafft hast, das ist wirklich toll. Ich hoffe, du fühlst dich fit und kriegst den Diabetes ganz in den Griff! Jetzt ja erstmal unser Gruppenvorhaben..... Fällt mir nicht leicht, wieder durchzustarten. LG Maria
Gabi M Gabi M
3.1.2018, 14:26
Kommentar Hallo Helga, nicht weiter schlimm...du kannst jeden Monat neu in die Challenge einsteigen...liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
3.1.2018, 08:18
Kommentar Hallo Helga, das Gewicht halten ist eine Kunst und vor allem eine Lebensaufgabe...ich denke wir müssen uns im klaren darüber sein, dass wir nicht "eine Diät" machen und dann wieder alles wie vorher ist sondern dass wir nach der Abnahme das Gewicht weiter im Blick haben müssen, das erfolgreiche Abnehmkonzept ein klein wenig lockerer nehmen dürfen aber im Grunde eben beibehalten...dann ist wichtig die Kontrolle zu behalten...sagt ausgerechnet Gabi, die zuletzt genau diese bisschen verloren hat...nein, ich meins schon so und was hilft mir dabei? Die Gruppe...sie hilft mir immer wieder "rein" auch nach bösen Ausrutschern und vermutlich viel eher als wenn ich alleine so für mich um die Waage rumschleiche...lach...wirst sehen, zusammen geht alles leichter...liebe Grüße Gabi
Andilein Andilein
2.1.2018, 22:05
Kommentar Hallo Helga, wie man das Gewicht hält? Gute Frage. Das finden wir hoffentlich in 2018 gemeinsam heraus :-) VLG Andi
Andilein Andilein
31.12.2017, 12:42
Kommentar Hallo Helga, habe Dir eine Freundschaftsanfrage geschickt. Wenn Du die annimmst, kannst Du mir ab sofort auch auf die Pinn schreiben. LG Andi
Andilein Andilein
20.12.2017, 10:07
Kommentar Hallo Helga, Du hast viel erreicht in diesem Jahr - und nächstes Jahr geht es flott weiter. Dabei helfen wir Dir so gut wir es können. Hab einen schönen Tag. LG Andrea
lakritz62 lakritz62
17.12.2017, 20:02
Kommentar Liebe Helga, na das ging ja flott....lach.... ich haben dich nun für unsere Gruppe frei geschaltet. Lies dich in Ruhe ein. Beginne am Besten mit dem Thema " INFO-POINT ", um das Wichtigste zuerst zu erfahren und dich besser zurecht zu finden.......das Zweitwichtigste ist deine Vorstellung im Thema....ÜBER MICH......damit wir dich alle ein bisserl kennen lernen können..... in WILLKOMMEN wirst du sicherlich von einigen Mädels begrüßt........und die GRUPPENREGELN.....solltest du beherzigen.....danke..... Und wenn du Fragen hast, dann immer her damit. Wir Moderatoren stehen dir gerne zur Seite. Dann bis später, Charlotte
lakritz62 lakritz62
17.12.2017, 18:34
Kommentar Hallo Helga, wow, da hast du aber mächtig an der Reißleine gezogen. Alle Achtung!! Es bestehen in unserer Gruppe einige wenige Regeln, mit denen du dich bitte einverstanden erklären solltest:...... 1. Wir pflegen eine freundliche Umgangsform........ 2 Wir nehmen alle aktiv am Gruppenleben teil....... 3. Wir sind privat, d.h. nur für Gruppenmitglieder einsehbar und lesbar. Alles ist vertraulich und darf nicht nach außen getragen werden...... 4. jedes Gruppenmitglied erstellt ein kurzes Profil, damit die anderen Mädels ein wenig von ihm kennenlernen............... Erst wenn du diese Regeln anerkannt hast, kann ich dich frei schalten. Liebe Grüße Charlotte
cantaloupe cantalou...
17.12.2017, 15:23
Kommentar hallo helga.....ich gehöre auch zu den mädels......und hab dich gerade bei charlotte gelesen...und wurde neugierig...(spring hierher)....;-)......sie wird sich sicher bald wieder bei dir melden....hab einen entspannten 3 . ten advent...lg angelilka
lakritz62 lakritz62
15.12.2017, 19:19
Kommentar Hallo Helga, danke für dein Interesse an unserer Gruppe WIR MÄDELS IN DEN BESTEN JAHREN. Wir sind eine kleine Gruppe von Frauen, die mehr oder weniger mit ihren überflüssigen Pfunden kämpfen und sich beim Abnehmen oder Gewicht halten unterstützen. Das geht natürlich nur, wenn man sich REGELMÄSSIG an den Gesprächen beteiligt. Wie sieht es denn bei dir aus? Hast du Zeit dich mindestens 1-2mal in der Woche zu melden? Um zu erkennen, ob du zu uns passt, möchte ich dich bitten, erst einmal ein wenig von dir und deinen Erwartung an unsere Gruppe zu erzählen. Wenn du auf meinen Namen klickst, kommst du auf mein Profil. Ich freue mich auf Post von dir, Charlotte
MarionH MarionH
20.11.2017, 15:06
Kommentar huhu dieses Rezept ist mir natürlich bekannt. Kühlschrank auf und alles Gemüse zu sammen kochen. Ich suche Rezepte in denen Gemüse die Hauptrolle spielen zBsp. Gefüllte Zucchini Zucchini der länge nach aufschneiden aushölen und innen mit öl bestreichen und mit salz und Pfefferwürzen Kleine Kartoffel reiben Kochschinken kleinschneiden Zucchinistücke,Kartoffel Kochschinken und geriebenen Käse in die ausghölte Zucchini füllen und im Backofen garen. Viel Gemüse aber auch ein klein wenig anderes dazu. solche Rezepte z Bsp. Was kann ich mit Spinat, blumenkohl, Aubergine oder Sonstige machen? Dabei sollte aber bedacht werden, wegen der Diabetes, das Zutaten wenig KH haben oder zutaten mit viel KH nur sehr wenig im Rezept enthalten sind.
MarionH MarionH
12.11.2017, 22:52
Kommentar huhu, freut mich ich kann aber leider deine listen nicht sehen
MarionH MarionH
12.11.2017, 16:04
Kommentar Hallo Helga, hab mich gefreut das du mir auf die Pinnwand geschrieben hast. Ich weiss jetzt nicht wo du mich gefunden hast. Evtl. in der Gruppe Diabetes mit oder ohne Medikamente. Egal. Ich habe die Diagnose seit Nov 2015 , anfangs habe ich metformin genommen aber seit 1,5Jahren nicht mehr. mein LZ wert liegt zwischen 5,2 und 5,7. Ich suche Rezepte mit "normalen" Lebensmittel, die ich überall kaufen kann und auch bezahlbar sind. Und die ich mag. Wieviele Diabetiker habe ich den Rat vom Arzt bekommen: Nahrungsumstellung, wenig Kh, Gewichtsabnahme und Sport Mein Gewicht war immer im normal Bereich, manchmal zwar etwas im oberen Bereich aber nie darüber. Versuche jetzt aber auch mal wieder etwas runter zu kommen Ich habe schon immer und treibe auch jetzt noch Sport. Mach allerdings jetzt viel Ausdauersport, wenns geht 3-4 mal die Woche fast immer 1 Stunde. Abnehmen fällt mir eigentlich nicht schwer. Muss halt auf viele Leckereien mit viel Fett (und auch Zucker) verzichten. Die ich doch gern mal esse. 1000kcl pro Tag esse ich selten, meist mehr. Würde gern mehr Gemüse Rezepte kochen, bei denen das Gemüse im Vordergrund steht und nicht ein Stück Fleisch oder wo das Gemüse auch die Beilagen von Nudeln Kartoffeln oder Reis nötig macht. Im Netz finde ich viele Rezepte aber wenige die mir zusagen Also wenn du welche hast her damit LG Marion
Powerlizzy Powerliz...
11.10.2017, 21:41
Kommentar Danke für die Auflösung!
Helga P Helga P
11.10.2017, 11:30
Kommentar hallo, ja das ist durch meine Liste Linsensuppe entstanden. dort habe ich die gesamten zutaten eingegeben und dann von der gesamtmenge, 400g und nachschlag 100g genommen. das programm schreibt dann sämtliche zutaten für dieses essen auf, auch wenn sie dann nur noch bruchteile enthalten
Powerlizzy Powerliz...
10.10.2017, 21:57
Kommentar Hallo Helga :o) Jetzt habe ich mal wieder bei dir neugierig reingelurt und stelle laut Tagebuch fest, dass es offensichtlich gut läuft bei dir! Freut mich. Über einige Einträge bin ich aber gestolpert bzw. lösen sie bei mir einige Fragezeichen aus: wieso notierst du z. B. 0ml Rapsöl, 0g Dinkelmehl ... etc.? Ich meine: aufzuschreiben, was man NICHT gegessen hat, ist irgendwie... komisch .. in einem Ernährungstagebuch ;-D Schönen Gruß Lizzy
Powerlizzy Powerliz...
15.9.2017, 08:37
Kommentar Gerne - umgekehrt Danke für's Angebot! Wir könnten uns gegenseitig ein bisschen ins Tagebuch gucken und dazu ab und zu Kommentare und Ideen loslassen - was meinst du? Die Pinnwand zum langsam-Chat umfunktionieren sozusagen ;)
Powerlizzy Powerliz...
14.9.2017, 21:11
Kommentar ;o)

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