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Ernährungstagebuch von helm25

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Gestern

• 480 g Pizza Capricciosa (3053 kJ / 729 kcal)
• 120 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 69 g König Ludwig Brot (539 kJ / 129 kcal)
• 56 g Farmer Schinken, gekocht- hinterscheibe, geräuchert (239 kJ / 57 kcal)
• 17 g Buko, Balance (135 kJ / 32 kcal)
• 53 g Ei, gekocht (346 kJ / 83 kcal)
• 29 g Veganer Aufstrich mit Avocado DM (291 kJ / 70 kcal)
• 29 g Vollkornbrot (331 kJ / 79 kcal)
• 98 g König Ludwig Brot (765 kJ / 183 kcal)
• 50 g Marmelade 3:1, Vielfrucht (283 kJ / 68 kcal)
• 36 g Bresso, mit Kräutern der Provence (354 kJ / 85 kcal)
• 170 ml Kaffee, mit Milch (1,5%) (34 kJ / 8 kcal)

Brennwert: 6371 KJ (1522 kcal)