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Ernährungstagebuch von hessen2022

Heute

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Gestern

• 250 ml Kaffee mit Milch 1,5% (230 kJ / 55 kcal)
• 150 g Naturjoghurt 1,8% (321 kJ / 77 kcal)
• 200 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 65 g Hafer Porridgeflocken Klassik (947 kJ / 226 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 1 ml süssstoff flüssig (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Himbeeren, tiefgefroren (105 kJ / 25 kcal)

Brennwert: 1603 KJ (383 kcal)