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Ernährungstagebuch von himbeermilch

Heute

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Gestern

• 10 g Alsan bio Margarine (301 kJ / 72 kcal)
• 480 g Kartoffeln, roh (1426 kJ / 341 kcal)
• 100 g Ritter Sport Weiss+Crisp (2240 kJ / 535 kcal)
• 100 g Gurke, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 85 g Zwiebel, rot, frisch (99 kJ / 24 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 10 ml Sonnenblumenöl (347 kJ / 83 kcal)
• 100 g Basmati Reis ungekocht, weiß (1520 kJ / 363 kcal)
• 800 ml Kaffee, schwarz (64 kJ / 15 kcal)

Brennwert: 6160 KJ (1471 kcal)