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Heiko

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Ernährungstagebuch von hlb

Heute

• 12 g Hummus, mit getrockneten Tomaten (187 kJ / 45 kcal)
• 73 g Brot (795 kJ / 190 kcal)
• 8 g MinusL Butter, Butter (249 kJ / 59 kcal)
• 20 g Kasselerbraten (93 kJ / 22 kcal)
• 17 g Bio-Stracke (234 kJ / 56 kcal)

Brennwert: 1558 KJ (372 kcal)

Gestern

• 250 ml Wein Rosé (785 kJ / 187 kcal)
• 75 g Handcooked English Crisps, Sea Salt & Cider Vinegar (1532 kJ / 366 kcal)
• 101 g Brot (1100 kJ / 263 kcal)
• 11 g Gourmet-Remoulade (251 kJ / 60 kcal)
• 39 g comte (670 kJ / 160 kcal)
• 24 g Hummus, mit getrockneten Tomaten (375 kJ / 90 kcal)
• 200 g belegtes Brötchen (2260 kJ / 540 kcal)
• 73 g Brot (795 kJ / 190 kcal)
• 4 g MinusL Butter, Butter (124 kJ / 30 kcal)
• 33 g comte (567 kJ / 135 kcal)
• 32 g Hummus, mit getrockneten Tomaten (500 kJ / 119 kcal)

Brennwert: 8958 KJ (2139 kcal)