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Ernährungstagebuch von hombatiente992

Heute

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Gestern

• 520 g Apfel, frisch (1175 kJ / 281 kcal)
• 530 g Karotte/Möhre, frisch (864 kJ / 206 kcal)
• 85 g Paprika, rot, frisch (135 kJ / 32 kcal)
• 35 g Feldsalat, frisch (27 kJ / 6 kcal)
• 60 g Gurke, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 130 g Eisbergsalat, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 10 ml Leinöl (350 kJ / 84 kcal)
• 10 g Tomatenmark, mit Würzgemüse (46 kJ / 11 kcal)
• 80 g Schweine Mett (925 kJ / 221 kcal)
• 30 g Rucola, frisch (34 kJ / 8 kcal)
• 50 g Chicorée, frisch (34 kJ / 8 kcal)
• 90 g Tomaten, frisch (72 kJ / 17 kcal)
• 95 g Brötchen, Weizen (1002 kJ / 239 kcal)
• 64 Minuten Rad fahren, zügig (ca. 20-25 km/h)
• Beutel Bami Goreng (2155 kJ / 515 kcal)
• 20 ml Rapsöl (740 kJ / 177 kcal)
• 50 g Erbsen, erntefrisch, tiefgefroren, im Beutel (195 kJ / 47 kcal)
• 60 g Zwiebel, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 150 g Hähnchen Filetstreifen (729 kJ / 174 kcal)
• große Scheibe Körner Balance Sandwich (409 kJ / 98 kcal)
• 54 Minuten Gewichtheben, leichte Gewichte
• 200 g Eiskugel, In der Waffel (2016 kJ / 482 kcal)

Brennwert: 11083 KJ (2647 kcal)