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Ernährungstagebuch von hornissenmann

Heute

• 60 g Dinkelbrot (789 kJ / 188 kcal)
• 100 g Karotten / Möhren, gekocht (164 kJ / 39 kcal)
• 250 g Paprika (210 kJ / 50 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Aldi Süd (770 kJ / 184 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 50 g Kirschtomaten, frisch (37 kJ / 9 kcal)
• 35 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• 200 ml Haltbare Proteinmilch (486 kJ / 116 kcal)
• 120 g Bananen, reif (478 kJ / 114 kcal)
• 30 g More Protein Chocolate Brownie, unzubereitet (466 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 3806 KJ (909 kcal)

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