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Ernährungstagebuch von hornissenmann

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Gestern

• 133 g Hackfleisch Rind (1340 kJ / 320 kcal)
• 60 g Basmati Reis, ungekocht (884 kJ / 211 kcal)
• 25 g Zwiebel, frisch (29 kJ / 7 kcal)
• 10 g Gochujang, VEGAN Korean Chili Paste (84 kJ / 20 kcal)
• 5 g Aprikosenkonfitüre, Aprikose (50 kJ / 12 kcal)
• 3 ml Soja Soße (15 kJ / 4 kcal)
• 18 g Ei, vom Huhn (120 kJ / 29 kcal)
• 3 g Ingwer, frisch (7 kJ / 2 kcal)
• 3 ml Reisessig (1 kJ / 0 kcal)
• 2 g Semmelbrösel (30 kJ / 7 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 7 g Löffelbisquit (121 kJ / 29 kcal)
• 250 g Magerquark (733 kJ / 175 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Aldi Süd (770 kJ / 184 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 60 g Dinkelbrot (789 kJ / 188 kcal)
• 150 g Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• 10 g kuvertüre weiß (235 kJ / 56 kcal)
• 200 ml Haltbare Proteinmilch (486 kJ / 116 kcal)
• 20 g Dextrose (305 kJ / 73 kcal)
• 15 g Erdnussbutter (384 kJ / 92 kcal)
• 60 g Haferflocken (934 kJ / 223 kcal)

Brennwert: 7931 KJ (1894 kcal)