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Ernährungstagebuch von hornissenmann
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- 250 g Brokkoli, gekocht (283 kJ / 68 kcal)
- 50 g Cheesecake Brownies (708 kJ / 169 kcal)
- 200 g Hähnchenbrustfilet, frisch (862 kJ / 206 kcal)
- große Portion Reis, gekocht (1056 kJ / 252 kcal)
- 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
- 32 g 100% Whey Protein (Blueberry-Cheesecake) (516 kJ / 123 kcal)
- 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
- 15 g Butter (465 kJ / 111 kcal)
- 110 g Brot (1317 kJ / 315 kcal)
- 20 g Dextrose (305 kJ / 73 kcal)
- 15 g Wholey Space Flakes (239 kJ / 57 kcal)
- Portion Haferflocken (623 kJ / 149 kcal)
- 200 ml Haltbare Proteinmilch (486 kJ / 116 kcal)
Brennwert: 7974 KJ (1905 kcal)
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