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Ernährungstagebuch von hrcker646146

Heute

• 240 ml Kaffee, schwarz (19 kJ / 5 kcal)
• 240 ml Kaffee, schwarz (19 kJ / 5 kcal)
• 20 g Salatgurke mit Schale (14 kJ / 3 kcal)
• 20 g Snack Möhrchen (28 kJ / 7 kcal)
• 10 g Schafskäse Brotaufstrich, mit getrockneten Tomaten (83 kJ / 20 kcal)
• 15 g putenleberwurst (165 kJ / 39 kcal)
• 10 g Feigen & Chilli Brotaufstrich (55 kJ / 13 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 15 g Schönegger Käsegold, Heumilch (203 kJ / 48 kcal)
• 5 g Bergbauernbutter (156 kJ / 37 kcal)
• 20 g Roastbeef (236 kJ / 56 kcal)
• 43 g Dinkelvollkornmehl, Bio Extrafein (625 kJ / 149 kcal)
• 31 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 4 g Sauerteig (48 kJ / 11 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Backmalz, aus Roggen (16 kJ / 4 kcal)
• 1 g Hefe, frisch (4 kJ / 1 kcal)

Brennwert: 2030 KJ (485 kcal)

Gestern

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