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Robert

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Ernährungstagebuch von hubatz

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• 150 g Hähnchengeschnetzeltes, Frisch vom Hähnchen (672 kJ / 161 kcal)
• 400 g Süß-sauer extra Ananas (1224 kJ / 292 kcal)
• 150 g Reis, Natur, roh (2267 kJ / 541 kcal)
• 74 g Sandwich Toast, Vollkorn (744 kJ / 178 kcal)
• 36 g Salami (564 kJ / 135 kcal)
• 50 g Protein Bar Deluxe 40%, White Chocolate Vanilla (768 kJ / 183 kcal)
• 30 g Dinkelwaffeln, mit Meersalz (467 kJ / 112 kcal)
• 185 g Hausmacherquark (1045 kJ / 250 kcal)
• 155 g Hähnchengeschnetzeltes, Frisch vom Hähnchen (694 kJ / 166 kcal)
• 467 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (1424 kJ / 340 kcal)
• 300 ml Milch, 1,5% Fett (579 kJ / 138 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 50 g Whey Protein Banane (850 kJ / 203 kcal)
• 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
• 50 g Crunchy Choc Choc Choc (959 kJ / 229 kcal)

Brennwert: 13423 KJ (3206 kcal)