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Ernährungstagebuch von hubatz

Heute

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Gestern

  • 300 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (915 kJ / 219 kcal)
  • 180 g Hähnchenbrust Filet, frisch (837 kJ / 200 kcal)
  • 75 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (1133 kJ / 271 kcal)
  • 400 ml Haltbare Fettarme Milch, Milch mit 1,5% Fett (788 kJ / 188 kcal)
  • 90 g Banane, frisch (349 kJ / 83 kcal)
  • 65 g Bodylab ProteinPulver (1115 kJ / 266 kcal)
  • 185 g Sour Cream (1138 kJ / 272 kcal)

Brennwert: 6276 KJ (1499 kcal)

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