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Ernährungstagebuch von hungerhugo

Heute

  • 120 g Zanderfilet mit Haut (418 kJ / 100 kcal)
  • 1400 ml Berliner Kindl Jubiläums Pilsner Premium (2576 kJ / 615 kcal)
  • 250 g Bratkartoffeln (1255 kJ / 300 kcal)
  • 1 Becher Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
  • Dünner Aufstrich Bienenhonig, Durchschnitt (128 kJ / 31 kcal)
  • Dünner Aufstrich Marmelade, Durchschnitt (118 kJ / 28 kcal)
  • 1 Brotaufstrich Rama, Original (223 kJ / 53 kcal)
  • 22 g Knäckebrot, Roggen Dünn (308 kJ / 74 kcal)

Brennwert: 5048 KJ (1206 kcal)

Gestern

  • 30 g Frischkäse, mit scharfen Paprika (303 kJ / 72 kcal)
  • 150 g Eisbergsalat mit Joghurtdressing, Mandarine Joghurt (252 kJ / 60 kcal)
  • 11 g Knäckebrot, Roggen Dünn (154 kJ / 37 kcal)
  • 10 g Butter, Durchschnittswert (310 kJ / 74 kcal)
  • 120 g Halbes Hähnchen (1171 kJ / 280 kcal)
  • 11 g Mon Chéri (200 kJ / 48 kcal)
  • 450 g No Wonder, Magische Kohlsuppe - Hackfleisch, Rinderhack und Lauch (734 kJ / 175 kcal)
  • 1000 ml Berliner Pilsner (1670 kJ / 399 kcal)
  • 120 g Mandarine, frisch (268 kJ / 64 kcal)

Brennwert: 5061 KJ (1209 kcal)

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