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Roland

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Ernährungstagebuch von hungerhugo

Heute

• 100 g Rahmgeschnetzeltes mit Spätzle (439 kJ / 105 kcal)
• 200 g Spätzle mit Rahm Geschnetzeltes (886 kJ / 212 kcal)
• 35 Minuten Rad fahren, langsam (ca. 15-20 km/h)
• 30 g Röstzwiebeln (741 kJ / 177 kcal)
• Becher Wodka, 37.5 Vol.-% (355 kJ / 85 kcal)
• 32 g Haferflocken (498 kJ / 119 kcal)
• 55 ml Haltbare Voll-Milch, 3,5% (147 kJ / 35 kcal)

Brennwert: 3067 KJ (733 kcal)

Gestern

• 110 g Chicken Nuggets, Im Backteig (1031 kJ / 246 kcal)
• 500 ml Radeberger Pilsner, Alkoholfrei (355 kJ / 85 kcal)
• 160 ml Wodka, 37.5 Vol.-% (1421 kJ / 339 kcal)
• 35 ml 3K Protein, Schoko (548 kJ / 131 kcal)
• 50 g Eier (320 kJ / 76 kcal)
• 15 ml Leinöl (526 kJ / 126 kcal)
• 100 g Schnitzel Paniert (674 kJ / 161 kcal)
• 200 g Shirataki, Konjak-Nudeln (92 kJ / 22 kcal)
• 33 Minuten Rad fahren, langsam (ca. 15-20 km/h)
• 32 g Haferflocken (498 kJ / 119 kcal)
• 55 ml Haltbare Voll-Milch, 3,5% (147 kJ / 35 kcal)

Brennwert: 5612 KJ (1340 kcal)