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Ernährungstagebuch von hw2504

Heute

• 75 g Chili wurzerl (1391 kJ / 332 kcal)
• 240 g Spiegelei (2050 kJ / 490 kcal)
• 100 g junger Spinat, Spinat (117 kJ / 28 kcal)
• 100 g Rührei mit Speck (724 kJ / 173 kcal)
• 30 g Chili wurzerl (556 kJ / 133 kcal)

Brennwert: 4837 KJ (1155 kcal)

Gestern

• 500 g Rührei mit Champignons (2090 kJ / 499 kcal)
• Portion Bio Speckwürfel (RB) (1457 kJ / 348 kcal)

Brennwert: 3547 KJ (847 kcal)