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Ernährungstagebuch von ichbinsnur

Heute

• Esslöffel Glow (228 kJ / 54 kcal)
• 144 g moin bio vegan dinkel apfel franzbrötchen (1512 kJ / 361 kcal)
• 137 g Kamps Schnittbrötchen mit Gouda (1445 kJ / 345 kcal)
• 15 g Heumilchkäse (221 kJ / 53 kcal)
• 33 g Ei, gekocht (215 kJ / 51 kcal)
• 95 g Körner Krusti, Aufbackbrötchen (1113 kJ / 266 kcal)
• 15 g Die Streichzarte ungesalzen, Butter (430 kJ / 103 kcal)
• 42 g Camembert Leicht (371 kJ / 89 kcal)
• 15 g Marmelade, Durchschnitt (178 kJ / 43 kcal)

Brennwert: 5714 KJ (1365 kcal)

Gestern

• Stück After Eight, Mint & Cassis - Limited Edition (149 kJ / 36 kcal)
• 250 g Wassermelone, frisch (408 kJ / 97 kcal)
• 25 g Almette (Schalotte-Petersilie) (271 kJ / 65 kcal)
• 38 g Eiweißbrot Lidl (414 kJ / 99 kcal)
• 350 ml Minestrone, Bio Eintopf m. Nudeln und Gemüse (672 kJ / 161 kcal)
• 16 g choco coco Powerbar, 40%Protein (250 kJ / 60 kcal)
• 53 g Bonbel, Mild (767 kJ / 183 kcal)
• 15 g Die Streichzarte ungesalzen, Butter (430 kJ / 103 kcal)
• 95 g Körner Krusti, Aufbackbrötchen (1113 kJ / 266 kcal)
• 33 g Ei, gekocht (215 kJ / 51 kcal)
• 179 g Laugenzopf Gouda, mit Gouda (1731 kJ / 413 kcal)

Brennwert: 6420 KJ (1533 kcal)