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Ernährungstagebuch von ichbinsnur

Heute

• 400 g Lasagne, Spinat & Ricotta (2144 kJ / 512 kcal)
• 70 g Körniger Bio-Frischkäse (284 kJ / 68 kcal)
• 10 g Streichgut aus Butter und Rapsöl, ungesalzen (247 kJ / 59 kcal)
• 19 g Bergbauern Käse, würzig-nussig (273 kJ / 65 kcal)
• 90 g Slooow Bio Vital Rusti Körnerbrötchen (1107 kJ / 264 kcal)
• 8 g Flotte Biene, Sonnenblumenhonig (101 kJ / 24 kcal)
• 407 g Rana Tagliatelle Primavera (2450 kJ / 585 kcal)

Brennwert: 6606 KJ (1578 kcal)

Gestern

• 10 g Streichgut aus Butter und Rapsöl, ungesalzen (247 kJ / 59 kcal)
• 8 g Flotte Biene, Sonnenblumenhonig (101 kJ / 24 kcal)
• 125 g Wiener im Blätterteig (1733 kJ / 414 kcal)
• 200 ml Maggi Sauce zu Gulasch (284 kJ / 68 kcal)
• 25 g Emmentaler gerieben (399 kJ / 95 kcal)
• 280 g Nudeln, gekocht (1607 kJ / 384 kcal)
• 300 g Wassermelone, frisch (489 kJ / 117 kcal)
• 50 g Pringles, Sweet Paprika (1085 kJ / 259 kcal)
• 160 g Porridge, mit Vollkornhafer Apfel Zimt (656 kJ / 157 kcal)
• 19 g Bergbauern Käse, würzig-nussig (273 kJ / 65 kcal)
• 90 g Slooow Bio Vital Rusti Körnerbrötchen (1107 kJ / 264 kcal)
• 97 g Hüttenkäse Gervais, 25 g Protein (353 kJ / 84 kcal)

Brennwert: 8333 KJ (1990 kcal)