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Ich faste

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Ernährungstagebuch von Ich faste

Heute

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Gestern

• 600 ml Kaffee mit Kaffeesahne 4% (150 kJ / 36 kcal)
• 2000 ml Deit, Grapefruit (260 kJ / 62 kcal)
• 10 g Riesen (188 kJ / 45 kcal)
• Tablette Vivede: Magnesium (0 kJ / 0 kcal)
• Stück Moritz Eiskonfekt (275 kJ / 66 kcal)
• 100 g Walnuss Eis (507 kJ / 121 kcal)
• Esslöffel Walnusskerne (589 kJ / 141 kcal)
• 50 g Sprühsahne (618 kJ / 148 kcal)
• 120 g Frischer Tafelspitz (648 kJ / 155 kcal)
• 100 g Suppengemüse (134 kJ / 32 kcal)
• 150 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (458 kJ / 109 kcal)
• Stück Meerrettich Soße (z. Bsp. für Tafelspitz) mit passiertem, Gemüse u. saure Sahne (264 kJ / 63 kcal)
• 100 g Ja! Speisequark, Magerstufe (284 kJ / 68 kcal)
• 100 g Erdbeeren, frisch (138 kJ / 33 kcal)

Brennwert: 4513 KJ (1078 kcal)