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Ernährungstagebuch von Igor Horsmann

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  • 400 g Spargel, weiß, gekocht (220 kJ / 53 kcal)
  • 100 g Klöße (527 kJ / 126 kcal)
  • 200 g Apfelrotkohl (484 kJ / 116 kcal)
  • 200 g Himbeer-Oreo-Creme (1616 kJ / 386 kcal)
  • 1000 ml Weißwein (2960 kJ / 707 kcal)
  • 300 g Rinderbraten frisch gekocht, Rinderbraten mit Soße (1155 kJ / 276 kcal)
  • 160 g Brötchen, Weizen (1688 kJ / 403 kcal)
  • 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
  • 50 g Pate Iberico (436 kJ / 104 kcal)
  • 750 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (308 kJ / 74 kcal)
  • 30 g Isoclear Whey Protein Isolate, PEACH ICED TEA (432 kJ / 103 kcal)
  • 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 10582 KJ (2528 kcal)

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