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Ernährungstagebuch von Igor Horsmann

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• 105 g Knödel / Klöße halb & halb, rohe+gekochte Kartoffeln (459 kJ / 110 kcal)
• 400 g Apfel-Rotkohl, traditionelle Art (968 kJ / 231 kcal)
• 330 ml Krombacher Radler alkoholfrei (373 kJ / 89 kcal)
• 400 g Rinderbraten mit Soße (2008 kJ / 480 kcal)
• 300 g Rosenkohl gedünstet mit Speck&Zwiebeln, Gemüse (822 kJ / 196 kcal)
• 750 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (308 kJ / 74 kcal)

Brennwert: 4937 KJ (1179 kcal)