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Ernährungstagebuch von ihkawiss

Heute

• 65 g Avocado, frisch (591 kJ / 141 kcal)
• 47 g Ei, vom Huhn (309 kJ / 74 kcal)
• 30 g Fleischkäse hauchdünn (323 kJ / 77 kcal)
• 189 g Ei, vom Huhn (1234 kJ / 295 kcal)
• 5 ml Vita Sonnenblumenöl (173 kJ / 41 kcal)
• 45 g Shiitake, frisch (79 kJ / 19 kcal)
• 65 g Avocado, frisch (591 kJ / 141 kcal)

Brennwert: 3300 KJ (788 kcal)

Gestern

• 210 ml Haltbare Milch, 1,5 % Fett (414 kJ / 99 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 12 g Thomynaise, light (154 kJ / 37 kcal)

Brennwert: 927 KJ (221 kcal)