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Ernährungstagebuch von ildessa

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Gestern

• 23 g Fritt, crazy lemon (393 kJ / 94 kcal)
• 185 g käsefrikadellen, keto (1184 kJ / 283 kcal)
• 150 g Speckbohnen, grüne Bohnen mit Speck (767 kJ / 183 kcal)
• 209 g Kartoffel, gegart, mit Schale (604 kJ / 144 kcal)
• 55 g Forellenfilets Natur, heiß geräuchert, ohne Haut (332 kJ / 79 kcal)
• 25 g Husumer Krabbensalat (171 kJ / 41 kcal)
• 49 g Ei, gekocht (320 kJ / 76 kcal)
• 37 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (390 kJ / 93 kcal)
• 18 g Cambozola, Weichkäse 70% Fett I.Tr. (329 kJ / 79 kcal)
• 7 g Alaska seelachssalat, mit lachsersatz (94 kJ / 22 kcal)
• 64 g Das Paderborner Landbrot (565 kJ / 135 kcal)
• 44 g Weintrauben, rot, frisch (131 kJ / 31 kcal)
• 100 g Erdbeeren, frisch (138 kJ / 33 kcal)
• 9 g Creamer, Kaffeeweißer (208 kJ / 50 kcal)
• 700 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 9 g Löslicher Kaffee (1 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 5624 KJ (1343 kcal)