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Ernährungstagebuch von independence1979

Heute

• 45 g Corny Protein Peanut Caramel Bar (843 kJ / 201 kcal)
• 200 g Eisbeinfleisch (1056 kJ / 252 kcal)
• 333 g 5-Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln XL (1435 kJ / 343 kcal)
• 750 ml Volvic Vitamin +, Himbeere (30 kJ / 7 kcal)
• 438 g Wassermelone, frisch (714 kJ / 171 kcal)
• 375 g Quark-Genuss mit Hafer, Waldbeere (1208 kJ / 289 kcal)

Brennwert: 5286 KJ (1262 kcal)

Gestern

• 100 g Tomaten , Cherry Tomaten Mix (62 kJ / 15 kcal)
• 125 g Mondo Italiano Mozzarella leicht (821 kJ / 196 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 185 g Thunfisch Stücke mit Gemüse, in Dressing (712 kJ / 170 kcal)
• 500 ml Blueberry Mint Flavour, zero sugar (40 kJ / 10 kcal)
• 500 ml NATA DE COCO Zitronen Himbeer (420 kJ / 100 kcal)
• 25 g Knoppers, Erdnuss (562 kJ / 134 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 400 g Gurke, frisch (236 kJ / 56 kcal)
• 160 g Angus Burger (1646 kJ / 393 kcal)
• 160 g Angus Burger (1646 kJ / 393 kcal)
• 100 g burger Brötchen (1043 kJ / 249 kcal)
• 50 g Mississippi, Barbecue Sauce (455 kJ / 109 kcal)
• 25 g Schmelzkäse, Toast (242 kJ / 58 kcal)
• 25 g Schmelzkäse, Toast (242 kJ / 58 kcal)
• 3 g Apfelstrudel Geschmack (36 kJ / 9 kcal)
• 500 g Speisequark, Magerstufe (1425 kJ / 340 kcal)

Brennwert: 10724 KJ (2561 kcal)