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Ernährungstagebuch von Indiangirl

Heute

• 100 g Räucherlachs (720 kJ / 172 kcal)
• 300 ml Rotwein (1050 kJ / 251 kcal)
• 115 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 55 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 85 g farmländer Geflügel Fleischwurst (736 kJ / 176 kcal)
• Becher Pudding trifft Sahne Schoko, Chocolate meets Cream (641 kJ / 153 kcal)
• 120 g Kohlrabi, frisch (139 kJ / 33 kcal)
• 14 g Delice Cocos, 14g Kugeln (361 kJ / 86 kcal)
• 15 g Blütenhonig, cremig (203 kJ / 48 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 60 ml Milch, 1,5% Fett (116 kJ / 28 kcal)
• 1000 ml Mineralwasser, Klassik (0 kJ / 0 kcal)
• 9 g Würfelzucker (151 kJ / 36 kcal)
• 200 ml Tee, schwarz (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 4156 KJ (993 kcal)

Gestern

• 45 Minuten Step-Aerobic, 15-20 cm
• 286 g Kartoffelsalat mit Creme Fraiche (1794 kJ / 428 kcal)
• 114 g Fleisch Salat (1707 kJ / 408 kcal)
• 65 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• Becher Pudding trifft Sahne Schoko, Chocolate meets Cream (641 kJ / 153 kcal)
• 100 g Wiener Würstchen im zarten Saitling (875 kJ / 209 kcal)
• 15 g Blütenhonig, cremig (203 kJ / 48 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 60 ml Milch, 1,5% Fett (116 kJ / 28 kcal)
• 1000 ml Mineralwasser, Klassik (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Tee, schwarz (0 kJ / 0 kcal)
• 9 g Würfelzucker (151 kJ / 36 kcal)

Brennwert: 5527 KJ (1320 kcal)