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Ernährungstagebuch von ingen63

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• 50 g Rind, Siedfleisch mager (277 kJ / 66 kcal)
• 1 Suppentasse Klare Rindssuppe, Rinderbouillion (38 kJ / 9 kcal)
• 1 Stück Maultaschen, traditionell schwäbisch (497 kJ / 119 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• Stück American Tortilla Wraps (792 kJ / 189 kcal)
• 50 g Hummus, Naturel (574 kJ / 137 kcal)
• 50 g bio falafel, original (710 kJ / 170 kcal)
• 40 Minuten Rad fahren, zügig (ca. 20-25 km/h)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Pane vale Maggia, Maggiabrot (942 kJ / 225 kcal)
• 100 g Vegetarischer Bohneneintopf (301 kJ / 72 kcal)
• 1 mittlere Rübe Pastinake, frisch (266 kJ / 64 kcal)
• 100 g Edame (716 kJ / 171 kcal)
• Glas Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 mittelgroßer Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 1 mittelgroßer Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• Scheibe Mortadella (390 kJ / 93 kcal)
• Scheibe Krustenbrot, Roggenmischbrot (455 kJ / 109 kcal)

Brennwert: 6544 KJ (1563 kcal)