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Ernährungstagebuch von ismail19

Heute

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Gestern

• 500 g Hähnchen ganz (roh), mit Haut (3475 kJ / 830 kcal)
• 8 ml Olivenöl (287 kJ / 69 kcal)
• 130 g Brötchen (1447 kJ / 346 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 200 g Räucherlachs (1280 kJ / 306 kcal)
• 50 g Miracel Whip (532 kJ / 127 kcal)
• 100 g Laugenecke, Bio (1700 kJ / 406 kcal)

Brennwert: 9439 KJ (2254 kcal)