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Ernährungstagebuch von jbozic791

Heute

• 30 g Flexpresso Protein Coffee, Hazelnut Macchiato Flavor (455 kJ / 109 kcal)
• 250 ml Smoothie, Berry Mix (500 kJ / 119 kcal)

Brennwert: 955 KJ (228 kcal)

Gestern

• 250 g Joghurt nach Griechischer Art, 2% Fett (555 kJ / 133 kcal)
• 250 ml Smoothie, Berry Mix (500 kJ / 119 kcal)
• 30 g Isoclear, Mango Peach Iced Tea (437 kJ / 104 kcal)
• 400 g Rührei mit Schnittlauch und Kartoffeln, 23gramm Protein (3048 kJ / 728 kcal)
• 30 g More Nutrition Blueberry Cupcake (475 kJ / 113 kcal)
• 30 g Nutella (677 kJ / 162 kcal)

Brennwert: 5692 KJ (1359 kcal)